• Het is wetenschappelijk bewezen dat je hersenen patronen en gewoontes onthouden en opslaan. Hierdoor leer je dingen op de automatische piloot te doen, en kost het minder energie. Het is alsof je een stukje afsnijdt door het gras: de eerste keer moet je over het gras heen, maar hoe vaker je het doet, hoe meer er een paadje ontstaat die uiteindelijk goed begaanbaar is.

    Het lastige hieraan is dat je hersenen niet per se alleen de patronen die goed voor je zijn opslaan. Bepaalde triggers zorgen ervoor dat je datzelfde pad weer beloopt; ook als het bijvoorbeeld gaat cola drinken als je moe bent, of een zak chips eten als je een film gaat kijken. Of de gedachte "Natuurlijk overkomt dat mij weer" als het stoplicht op rood staat. Die laatste heeft te maken met een negatief gedachtenpatroon. Want ook dat slaan je hersenen op.

    Gelukkig is het mogelijk om je slechte gewoonten-paden te overschrijden. Het gemaakte paadje blijft weliswaar bestaan, maar je kunt er wel een ander paadje naast creëren, die prettiger is om te bewandelen en je meer oplevert.

    En daarvoor dit topic! Want een goede manier om je paadje van negatief gedachtengoed te vervangen voor een positievere variant, is om regelmatig even stil te staan bij dingen waar je dankbaar voor bent. En het lijkt me leuk om die positiviteit met jullie te delen (:

    Dit topic is absoluut niet bedoeld om vervelende dingen te bagatelliseren of om te proberen altijd positief te zijn: het is gewoon bedoeld als manier om nét even wat vrolijker in het leven te staan.


    If you want the rainbow, you gotta put up with the rain

    Whittaker schreef:
    Dankbaar voor de zon en de kleine groene sprietjes van bloembollen die zich al heel voorzichtig laten zien. S-spring? Is that you? 🥺


    Ik duim meeeee


    If you want the rainbow, you gotta put up with the rain

    Na het opruimen van alle kerstversiering (wat heel erg gezellig was), geniet ik nu ook weer van de rust in m'n huisje en ben ik weer even heel dankbaar dat ik in zo'n fijn huis mag wonen.


    Tell me about it, stud.

    Dankbaar voor mijn dankbaarheidsdagboek 🥰


    If you want the rainbow, you gotta put up with the rain

    Dankbaar voor alle kennis die ik heb opgedaan


    If you want the rainbow, you gotta put up with the rain

    Dankbaar voor dit vreselijk schattige koffiehuisje dat nog werknemers zoekt, want ik ben zó klaar met event deadlines en STARR-reflecties. Nog maar 30 dagen (blush)

    [ bericht aangepast op 14 jan 2025 - 11:13 ]


    Whittaker -> Mando

    Dankbaar dat mijn vriend en ik onze discussie hebben uitgepraat <3


    Inspiration can hit you any time

    Dankbaar dat het RPG'en weer deel uitmaakt van mijn leven!


    Je remue le ciel, le jour, la nuit. Je danse avec le vent, la pluie.

    Dankbaar voor mijn ereader en Kobo Plus <3


    If you want the rainbow, you gotta put up with the rain

    Dankbaar voor ACT. Zonder die therapie zou het zoveel slechter met me gaan


    If you want the rainbow, you gotta put up with the rain

    Dankbaar voor mijn nieuwe tattoo. It is soo cute!


    If only humans could have vertical asymptotes ~ Quinn

    Dankbaar voor m'n vriend z'n vader die voor ons 3 uur heen en 3 uur terug is gereden om te helpen met het deïnstalleren van de vaatwasser en het fixen van de muren waar we planken hadden hangen. De held heeft zelfs de vaatwasser meegenomen om te verkopen zodat wij er in onze haast niet veel te weinig voor hoeven vragen.

    Dankbaar voor mijn lieve vrienden ❤️


    If you want the rainbow, you gotta put up with the rain

    Dankbaar voor heerlijke zachte pasgeschoren benen 🥰


    If you want the rainbow, you gotta put up with the rain

    Dankbaar voor mijn leuke team aan collega's die ik 40 uur per week moet zien, maar toch elke dag een feestje weten te maken. Ik zie ze vaker dan mijn vriend dus dat het leuke collega's zijn is echt een cadeautje.


    Life is a beautiful struggle

    Zo dankbaar dat mijn twee beste vrienden toch even kwamen vragen hoe het ging. 🥰


    If you want the rainbow, you gotta put up with the rain