• Het is wetenschappelijk bewezen dat je hersenen patronen en gewoontes onthouden en opslaan. Hierdoor leer je dingen op de automatische piloot te doen, en kost het minder energie. Het is alsof je een stukje afsnijdt door het gras: de eerste keer moet je over het gras heen, maar hoe vaker je het doet, hoe meer er een paadje ontstaat die uiteindelijk goed begaanbaar is.

    Het lastige hieraan is dat je hersenen niet per se alleen de patronen die goed voor je zijn opslaan. Bepaalde triggers zorgen ervoor dat je datzelfde pad weer beloopt; ook als het bijvoorbeeld gaat cola drinken als je moe bent, of een zak chips eten als je een film gaat kijken. Of de gedachte "Natuurlijk overkomt dat mij weer" als het stoplicht op rood staat. Die laatste heeft te maken met een negatief gedachtenpatroon. Want ook dat slaan je hersenen op.

    Gelukkig is het mogelijk om je slechte gewoonten-paden te overschrijden. Het gemaakte paadje blijft weliswaar bestaan, maar je kunt er wel een ander paadje naast creëren, die prettiger is om te bewandelen en je meer oplevert.

    En daarvoor dit topic! Want een goede manier om je paadje van negatief gedachtengoed te vervangen voor een positievere variant, is om regelmatig even stil te staan bij dingen waar je dankbaar voor bent. En het lijkt me leuk om die positiviteit met jullie te delen (:

    Dit topic is absoluut niet bedoeld om vervelende dingen te bagatelliseren of om te proberen altijd positief te zijn: het is gewoon bedoeld als manier om nét even wat vrolijker in het leven te staan.


    If you want the rainbow, you gotta put up with the rain

    Oeeh, gefeliciteerd! *O*

    //
    Dankbaar voor mijn lekker warme jas


    Three words, large enough to tip the world. I remember you.

    Dankbaar dat mijn naasten mij niet vergeten zijn. Uit het oog is gelukkig niet altijd uit het hart. ❤️


    If you want the rainbow, you gotta put up with the rain

    Dankbaar voor mijn kaarsjes 🥰


    If you want the rainbow, you gotta put up with the rain

    Ik ga morgen naar Londen om Wicked (de musical) te zien, als verjaardagscadeau van mijn vriend (blush)
    Heel dankbaar voor hem en dat ik dit ga mogen meemaken


    Even the smallest can change the course of the future

    Frodo schreef:
    Ik ga morgen naar Londen om Wicked (de musical) te zien, als verjaardagscadeau van mijn vriend (blush)
    Heel dankbaar voor hem en dat ik dit ga mogen meemaken


    Wat leuk, geniet ervan! 🩷💚


    Omnia mutantur, nihil interit

    Dankbaar voor de voorstelling van Thomas van Luyn over ADHD. Hij wist met humor toch een inzicht te geven in de uitdagingen en frustraties, en tegelijk was het ook nog informatief. Vooral fijn dat de naasten van ADHD'ers ook een beter beeld krijgen nu waar iemand met ADHD tegenaan loopt...

    [ bericht aangepast op 22 nov 2024 - 21:04 ]


    If you want the rainbow, you gotta put up with the rain

    Dankbaar voor deze vriendschap en dat we weer samen zijn gaan schrijven!


    If only humans could have vertical asymptotes ~ Quinn

    Dankbaar dat ik minder controle heb over mijn emoties en daardoor vrijer kan leven.


    If you want the rainbow, you gotta put up with the rain

    Dankbaar voor mijn zelfgebakken kruidnoten 🥰


    If you want the rainbow, you gotta put up with the rain

    Dankbaar dat ik vandaag met paps naar Queen ga 🥰


    Dramatic

    Dankbaar dat mijn broer mee gaat ❤️


    If you want the rainbow, you gotta put up with the rain

    Dankbaar voor mijn vrijwilligerswerk bij Beeld & Geluid dat ik al een paar maanden met veel plezier doe én waardoor ik zojuist al tickets voor het Top 2000 café heb gewonnen! (blush)


    Finally the flesh reflects the madness within.

    Dankbaar voor m'n nieuwe sticker-printer :D

    [ bericht aangepast op 25 nov 2024 - 20:02 ]


    Dramatic

    Dankbaar voor mijn stem en dat ik daadwerkelijk de Defying Gravity noten kan halen. Nu nog alleen het meer power geven en volhouden!


    If only humans could have vertical asymptotes ~ Quinn

    Dankbaar voor de inzichten die ik heb opgedaan in het afgelopen jaar.


    If you want the rainbow, you gotta put up with the rain