Recepten? - Lifestyle

Ik moet dinsdag voor mijn zusje en mezelf koken, dus ik wil iets gezonds maken aangezien ze op dieet is. Toch moet het ook niet te moeilijk zijn en ook niet al te lang duren, al wil ik best een uitdaging aangaan haha. Ik heb al wat op internet rond gezocht, maar het is moeilijk om iets te vinden. Ik kan geen pasta maken want daar zitten veel te veel koolhydraten in die ze niet mag. Vis, kip, alle soorten groenten is allemaal welkom! Ovenschotels ook trouwens.

Your make-up is terrible

Wat dacht je van teriyaki? (:
Voor zover ik weet zitten er niet heel veel calorieën in en je kunt er zoveel groente in verwerken als je maar wilt. Als je voor zilvervliesrijs kiest, is het extra gezond.

If you wanna fly, you got to give up the shit that weighs you down.

Salades, ik hóú van salades. Enige nadeel is de dressing die ik er altijd bij eet...
Wraps (:
Eh, wij eten altijd wraps, waarin appel (in kleine stukjes), kleine cherry tomaatjes (door de helft) en stukjes gerookte zalm zitten. Deze zijn allemaal in Crème frâice gemengt (weet niet precies hoeveel), zout peper, inrollen die handel, en eventueel geraspte kaas (is wel het lekkerst) eroverheen (kan ook minder vette kaas) en dan in de oven
Als je het precies wil weten en je geïnteresseerd ben zal ik het even voor je nakijken morgen (:

Miep

Als je iets lekkers, maar wel gezonds wil eten is wraps inderdaad een goede optie.

Je kan dan het beste meergranen wraps gebruiken, die vullen sneller en zijn gezonder. Kip of kalkoen is het meest 'magere' vlees wat je kan eten. Gebruik fajita kruiden, of teriyaki woksaus, daar zitten niet veel calorien in maar geeft wel lekker smaak aan de kip! Eet dit met allerlei groentes (sla, tomaatjes, komkommer en meegebakte paprika). Smeer de wrap eerst in met Light Creme fraîche en doe dan alle groentes en kip erbij. Zo heb je een lekker en gezond maaltje! Misschien kan je het ook nog eten met Sweet Chili saus, waar ook niet veel in zit. En voor jezelf misschien nog wat geraspte kaas voor de smaak!

Eetsmakelijk in iedergeval en succes:D

groentjes wokken en er zalm in snijden. Afwerken met wat zoetzure saus (bevat weinig calorieën)
zelfs zonder noedels of pasta vind ik dit heel goed vullen!

Stop being afraid of what could go wrong and start being positive about what could go right

Kijk anders hier eens op: http://www.smulweb.nl/

~It always seems impossible until its done. ~Nelson Mandela || ~Why is it always me? ~Neville Longbotom ||

Als je echt iets makkelijks wilt, moet je eens rijst, kip (filet, gemarineerd met wat ketjap en kruiden en daarna in de wok klaargemaakt) en sperziebonen of broccoli proberen heerlijk en gezond

En anders zelfgemaakte soep, met van die potjes bouillon en wat groenten er doorheen. Daarbij dan wat broodjes of zo.

[ bericht aangepast op 22 april 2013 - 15:39 ]

Destroy what destroys you.

Dit is wat ik meeneem als lunch. Het is geen volwaardig gerecht, maar kan een aanvulling zijn op.

Sla + tonijn + appel + walnoten + eventueel tomaat. Beetje olijfolie door flikkeren and you're done.
Je kan overigens ook proberen sushi te maken of zalm grillen en daar groenten bij wokken.

No growth of the heart is ever a waste

Ik ben echt fan van wraps met zalm, het vult heel erg.
Veel plezier met koken.

"It takes ten times as long to put yourself back together as it does to fall apart."

Vegi gevulde paprika? Die verkopen ze regelmatig bij ons in de studentenresto en dat is echt heerlijk.
Er zijn vast wel meerdere recepten voor en paprika opvullen met gehakt is ook heel lekker, maar dan weer wat minder gezond natuurlijk. En dan kan je dan met rijst of couscous eten.

Mirror, mirror on the wall, will there be glory if I fall?