Ik ben een concentratieloze idioot. [tips gezocht] - School

Ik kan me slecht concentreren. En dat is een probleem. Ik ben nogal slecht in plannen, laat me afleiden, uitstelgedrag, het lukt niet.

En het is niet zo simpel van ‘zet je computer uit en leer een keertje goed’, want dat helpt niet. De laatste tijd ga ik vaak buiten zitten, zonder WiFi, middenin een weilandje. Ik zet rustige muziek op, neem een flesje water mee. Af en toe een kleine pauze; dan niet weglopen naar computer/wat eten, maar even mijn benen strekken en rondjes rennen, even aandacht op wat anders. Weer verder gaan. En na een tijdje is het gewoon klaar, en lukt het me niet meer. Dan kijk ik naar vogels die langs vliegen. Ik staar nutteloos voor me uit. Ik kijk naar de wind die door het gras waait. Ik ga meezingen met de muziek. Ik ga verzitten. Ik schrijf lyricsen van liedjes in mijn schrift. Ik draai rondjes met mijn potlood. Ik sla een liedje over. Ik spoel het zelfde liedje terug, omdat die eigenlijk toch leuker is dan die er na zou komen. Tekeningetjes maken. Random dingen doen.
Als ik met een computer/telefoon en WiFi zit is het nog erger; Quizlet en YouTube. Ik heb YouTube een tijdje geleden verwijderd en als ik moet kijken gewoon via YouTube op internet, en dat scheelt al aardig veel. Maar no way dat ik Quizlet ga uitloggen of verwijderen. Gewoon nee.
En daarbij opgeteld ben ik ook niet zo geweldig in plannen en stel ik alles uit. Ondanks dat ik iedere keer op tijd wil beginnen, ik doe het echte werk pas op het laatst.

Mijn ouders weten niet dat ik hier moeite mee heb, omdat ik anders waarschijnlijk naar een of andere nutteloze bijles word gestuurd ofzo. Dat zal ik even uitleggen:
Ik volg al mijn lessen in het Engels. In het begin van vorig jaar had ik daar erg moeite mee gehad, omdat mijn Engels niet zo goed was. Daardoor had ik in het begin erg lage cijfers. Na een tijdje haalde ik gewoon voldoendes, maar daardoor had ik al wel voor veel vakken een laag gemiddelde. Toen heb ik aan het einde van het jaar een soort huiswerkbegeleiding gekregen. Ze hielpen daar amper, ik deed er even veel (of even weinig, ligt er aan hoe je het bekijkt) als thuis, en ze hielden je tot vijf uur oo school - ook als je al lang klaar was. Omdat mijn Engels veel beter was geworden haalde ik goede cijfers, maar mijn ouders geloven dat dat door die huiswerkbegeleiding kwam en dat dat super goed geholpen heeft. Nope.

Volgende week woensdag begint mijn toetsweek. En ondanks dat ik hoge cijfers sta, en ik niet enorm bang ben om te blijven zitten, wil ik toch liever goede resultaten halen. En überhaupt beter voorbereiden, want dit is niet echt goed zo.


Noem het concentratieproblemen, noem het uitstelgedrag, of noem het gewoon dom - heeft iemand tips? Weet iemand hoe ik dit het beste aan kan pakken en kan zorgen dat ik gewoon mijn aandacht bij dingen kan houden?

[ bericht aangepast op 18 juni 2018 - 18:45 ]

Zoek en je zult vinden. Vindt je het niet, dan is het zoek.

Ik snap wat je bedoelt. Het is al goed dat je pauzes neemt en zo. Het klinkt alsof je een soort motivatieprobleem hebt om te leren? Misschien iets met beloningen voor jezelf doen (snoep oid werkt goed) als je de paragraaf of wat je dan ook maar aan het leren bent af hebt. En af en toe moet je ook gewoon even iets heel anders doen dan een rondje rennen. Als een échte pauze, als je snapt wat ik bedoel.

Maar allemaal dragen we in ons hart een inwendig Ithaka.

Ik snap wat je bedoeld. Ik heb in de derde ook via school huiswerkbegeleiding geprobeerd maar dat was drie keer niks. Je moest stil in een lokaal zitten en je huiswerk maken. De jaren erop ben ik naar een andere bijles gegaan en die hebben me oprecht helpen slagen.
Ik heb daar tevens ook leren plannen. Ik wil je wel vast meegeven dat het 'geen planning maken' niet het probleem is: het is het niet bijhouden van die planning. Ik wil je opzich wel helpen als je het toch nog wil doen (:
Na twee jaar studeren en drie jaar bijles heb ik pas eindelijk door wat nou echt werkt voor mij bij het leren. Ik wilde er eigenlijk een topic voor maken, maarja, het jaar is al bijna over, lol.
En wat Ristridin zegt: vind je motivatie!

There are poems inside of you that paper can't handle

Wel eens aan gedacht dat het je eigen druk kan zijn?
Ik heb niet alles gelezen maar ui het eerste stuk denk ik gelijk als je 1 of 2 uur kunt studeren dan moet je jezelf daarvoor belonen in plaats van pauze en door. Ik snap dat dat niet altijd bij elke studie zo kan. Maar mijn tip is. Probeer in de ochtend, middag en avond allemaal 1 of 2 uur. Dan heb je daarna tijd om je te belonen.

Change is for weirdos ~ Niall Horan

Het klinkt alsof je een motivatieprobleem hebt voor mij, als ik eerlijk ben. Ik heb die momenten ook wel eens (dat letterlijk alles interessanter lijkt dan studeren), maar dan denk ik aan waarom ik het doe en slaag ik erin mezelf toch weer aan te zetten verder te gaan. Heb je misschien al eens geprobeerd om je studeren op te splitsen? Dat je misschien 's ochtends wat doet, 's middags wat doet en 's avonds ook nog een beetje doet? Dat lijkt me makkelijker dan heel erg veel aan een stuk doen, zeker als je aangeeft zoveel moeite ermee te hebben. Wat voor mij altijd helpt, is een ritme. Ik heb echt een vast schema en op den duur wordt het gewoon een routine om te studeren. En, zoals de anderen al hebben gezegd: jezelf belonen. Eet wat chocolade ofzo :') Wat mij echter meer helpt dan chocolade, is gewoon in mijn achterhoofd houden waarom ik het doe: ik wil slagen, zodat ik later een job kan doen die ik graag doe. Wat ook nog kan, is langere pauzes nemen. En i know dat alle leerkrachten zeggen dat je internet moet vermijden, maar als jij echt ontspant door even op Q te kijken of op YT bezig te zijn, doe dat dan gewoon tijdens je pauze (als je ervoor kunt zorgen dat het niet uitloopt, haha). Begrijp ook dat het niet telt dat je vijf uur aan een stuk studeert ofzo, maar wel dat je vijf uur op een dag hebt gedaan (al weet ik niet of je al zoveel studeert haha). Of je nu vijf uur aan een stuk doet, of om het half uur een pauze neemt, maakt echt niet uit.

[ bericht aangepast op 19 juni 2018 - 12:03 ]

If you can't remember my name, just say 'chocolate' and I'll turn around.

Mt want letterlijk hetzelfde

A to the Z

I can literally relate so much its so sad

Hmm. Wat bij mij heel erg helpt is om het moment van actief bezig zijn vast te leggen. Bijv: Ik ga van 15:00 tot 16:30 aan school werken en maakt niet uit hoe ver ik ben dan kap ik er mee en dan ga ik *insert hobby* doen. Zo dam je het wel in en sleept het niet de hele dag aan. Wat wel van belang is dat je jezelf dan voor die anderhalf uur dusdanig motiveert dat je ook daadwerkelijk dingen doet. Het is echt niet goed om de hele dag aan school te zitten en je krijgt meer gedaan als je er iedere dag max 2 uur aan zit dan dat je er 6 uur lang om heen zit te draaien. De meeste mensen hebben van nature een korte concentratiespan en het heeft weinig nut voor de productiviteit om daar meer van te kunnen maken. Dus liever wat korter en intensiever werken dan een hele dag er voor uit trekken, daar wordt je gek van. Voor motivatie evt wat Ristridin zegt door met beloningen te werken. Je kunt ook wat groters doen bv als je twee weken achter elkaar het schema van elke dag anderhalf uur dat je jezelf trakteert op een nieuw spel, kledingstuk, dagje uit, boek etc.

The truth is out there.

Same, ik herken me hier zo ontzettend in. Ik heb dus geen tips, behalve dat het enige wat bij mij werkt soms alles zo lang uitstellen dat je op gegeven moment wel echt diehard moet gaan leren is. Maar ik weet niet of dat nou echt verstandig is, dus stiekem ga ik dit topic een beetje in de gaten houden in de hoop dat de gouden tip er misschien in staat.

"Take my advice; I don't use it anyway."

Vervelend dat dit gebeurd! Heb er soms ook last van, maar dat is geen vast iets van me. Komt zo af en toe terug, verder niet.
      Is dit altijd zo geweest bij je, of zijn er momenten dat je ook goed kan concentreren? Ik denk namelijk persoonlijk niet dat dit alleen een "concentratieprobleempje" is, zoals hier gezegd wordt. Voel je veel onrust in je lichaam, waardoor je dit doet?

Don't walk. Run, you sheep, run.

Ah wat vervelend! Ik kan het zelf ook niet goed om heel eerlijk te zijn. Ik denk niet dat het voor nu nog veel helpt, maar je zou vanaf volgend jaar eventueel een planner kunnen maken? Dat je niet zoveel in een keer hebt, maar elke dag een half uurtje aan één vak of zo.
Voor nu zou ik niet te veel achter elkaar leren, dus zoals idd eerder aangegeven 's ochtends een beetje, 's middags een beetje en 's Avonds een beetje.

Veel succes met je toetsweek!

We were the forever that didn't last

Moeilijk, in eerste instantie denk ik aan ADD, dat heeft een vriendin van mij namelijk en zij kan zich daardoor heel slecht concentreren; haar gedachten dwalen steeds af. Ik ben echter geen expert en heb geen idee of dat het probleem is.

Wat ik wel erg mooi vind is dat je naar een weiland gaat om je huiswerk te maken! Dat is echt een goede start.

Verder wat voor mij veel geholpen heeft, is bedenken hoe het komt dat ik niks meer aan school doe. Ben ik moe, sad of iets anders? Het zorgt er bij mij voor dat ik mezelf begrijp en niet boos en gefrustreerd raak, omdat het niet lukt.

Ten slotte is de muziekkeuze erg belangrijk voor mij: als ik moeilijke teksten moet leren en echt op de woorden moet concentreren is het niet handig als er andere woorden doorheen worden gezongen. Ik zet dan instrumentale muziek op van leuke nummers, bij andere vakken wel gewoon gezongen.
Daarnaast afhankelijk van mijn mood drukke of rustgevende muziek.

[ bericht aangepast op 19 juni 2018 - 12:07 ]

Als je altijd jong bent, heb je nooit een jeugd.

Zoals Muizlet al zegt, muziek is echt wel een dingetje. Ik kan niet studeren in stilte, maar bij veel muziek ben ik veel meer bezig met wat ik luister dan met wat ik lees/schrijf. Zelf heb ik uitgevonden dat Sleeping At Last en Turnover heel goed werken, als je deze muziek alleen reserveert voor studie kom je over een paar weken al automatisch in die modus als je de eerste tonen van een nummer hoort.

Frey_ > Whittaker

Samee. Naast al deze bovenste tips, goed en lang slapen (dus op tijd naar bed enzo (; ) en voldoende eten (het liefst eten waar je lekker veel energie van krijgt). Ohh en voldoende drinken!!

Game muziek (ik luister zelf weleens Sims haha) luisteren kan ook helpen, want die muziek is gemaakt om je zo lang mogelijk te laten gamen en is ontworpen om je zolang mogeljk geconcentreerd te houden.

i wanna die with you once or twice.

Als ik jou was zou ik naar de dokter gaan, het klinkt extreem veel als ADHD of ADD (dat nooit gediagnosticeerd is). Ik ga er nu even vanuit dat je ook daadwerkelijk AD(H)D hebt, haha. Een dokter kan jou veel beter helpen dan wij allemaal bij elkaar, want meer concentratie vanuit jezelf ga je niet krijgen als je alle extreme afleiddingen al uit de weg gaat en in een fucking weiland gaat zitten zonder je laptop voor concentratie.

Eén ding wil ik voorop stellen: je bent niet dom. Klaar. Áls je werkelijk ADD hebt kosten 'normale' taken gewoon een hele hoop meer inspanning.

Ik denk dat als je in ieder geval elke dag een bepaalde tijd echt goed kan concentreren, dat dat veel effectiever is dan jezelf steeds te dwingen om verder te gaan terwijl het gewoon niet lukt. Word je alleen maar verdrietig van.

Iets dat mij meestal helpt met concentreren is klassieke muziek luisteren, geen muziek waar ik veel van houd want dan ga ik meezingen of nadenken over de tekst; weg is de concentratie. Ook probeer ik voor mezelf gewoon zulke kort mogelijke tijden van werk in te plannen met veeeel pauzes. Het is al heel goed dat je in een veld gaat zitten, in je eigen kamer of huis ben je vaker geneigd om onnozele dingen te doen.
Wat plannen betreft: ik ben de laatste tijd bezig met alle dingen die ik wil gaan doen en daaadwerkelijk ga doen, in mijn telefoon zetten met een alarm. Zo krijg ik dan rond 19:00 een notificatie voor 'mail sturen'. Misschien doe ik het dan niet stipt om 19 uur, maar het zit wel duidelijk in m'n hoofd en de kans dat ik de mail ook echt stuur (die avond en/of in general), is groter dan als ik er geen reminder voor had gekregen.

He cannot pass by without touching and moving and shaping and changing every thing, every boy-city, in his path.

Ik heb het zelfde probleem, dus ik lees even mee en ga even nadenken wat ik hier zelf aan deed toen ik op school zat haha

Spinning around, I'm weightless.