Eetgewoontes - Lifestyle

Past dit meer bij lifestyle? En als dit topic ongepast is of niet mag, sluit maar

Oke, hier gaan we dan. De laatste tijd heb ik echt heel veel moeite met mijn eetpatroon en ik weet echt niet hoe het komt en het lukt dus helemaal niet om er verandering in aan te brengen. De ene dag eet ik amper iets en een andere dag zou ik me dan zitten volstoppen met brownies, chips,... en me achterna schuldig voelen. Ik ben al angstig om echt dik te worden, maar nu ben ik bang dat ik de 'controle' ga verliezen. Begrijp me alsjeblieft niet verkeerd, maar ik controleer dus alles wat ik eet omdat ik niet ongezond of echt vettig wil eten. Maar sinds een tijdje is dat dus volledig in de war.

Iemand die zou weten hoe dit komt of iemand die tips weet om er wat aan te doen?

[ topic verplaatst door een moderator ]

---

Stop being afraid of what could go wrong and start being positive about what could go right

Volgens mij ben jij nu vooral veel smoesjes aan het verzinnen om onze adviezen niet na te komen ;x

---

I am an idiot, I move.

Probeer aan je eetpatroon te werken. Het is logisch dat als je de ene dat haast niks eet je de volgende dag enorme trek hebt. Het is daarom beter als je in een soort ritme gaat eten. Neem sowieso de drie hoofdmaaltijden per dag en neem tussendoortjes een beetje rond een vast tijdstip. Als dit niet uit jezelf lukt, schrijf het dan op, maak een soort schema van wat je op welke dag moet eten en wanneer. Als je bang bent om aan te komen, neem dan juist gezonde tussendoortjes zoals bijvoorbeeld fruit of een rijsttafel, maar ga niet niks nemen, van weinig eten wordt je namelijk ook dik. Wanneer het je niet alleen lukt om een eetschema op te stellen, vraag dan desnoods hulp aan iemand (ouders, goede vriendin, desnoods een diëtiste?) daarbij en zorg daarna dat je het schema ook echt volgt, zodat je weer gezond gaat eten en ook niet telkens alles hoeft te controleren. Veel succes en sterkte ermee!

---

“Love is a contradiction.”

Warhol schreef:
Volgens mij ben jij nu vooral veel smoesjes aan het verzinnen om onze adviezen niet na te komen ;x

Dat van die winkel is niet echt een excuus, dat weet ik wel. Ik moet gewoon discipline hebben om er niet naar binnen te stappen. Maar ik zou niet echt weten hoe ik regelmaat kan creëren als mijn uren van de lessen niet regelmatig zijn?

---

Stop being afraid of what could go wrong and start being positive about what could go right

Volgens mij heeft iedereen dat wel eens. Binnenkort ga je waarschijnlijk weer verlangen naar gezonder eten, ik spreek uit ervaring. (: Verder zou ik gewoon naar de tips van de anderen luisteren.

Ik kan je niet echt helpen. Ik heb het zelf nogal moeilijk met eten op dit moment.

---

<3

curlybiatch schreef:
puberteit,
ik zeg altijd maar zo je leeft maar één keer en je gaat toch ooit dood dus enjoy life!

^^Nou, ik denk niet dat je op je 25ste wil sterven door overgewicht. Dus dit is niet echt goed advies als je nog gezond en wel van je leven wil genieten.


Wat ik je wel aanraad is om beter te gaan slapen en meer, want mensen die weinig slapen hebben vaker honger overdag. En probeer weinig vette tussendoortjes te eten en goed te ontbijten.

---

The odds are néver in our favor.

Ik heb dat ook hoor. De ene dag ben ik heel netjes en eet ik alleen ontbijt, lunch, fruit en avondeten, en de andere dag kan ik me helemaal volstoppen met troep. Pubertijd, denk ik .__.

---

Destroy what destroys you.

Cadentium schreef:
(...)

^^Nou, ik denk niet dat je op je 25ste wil sterven door overgewicht. Dus dit is niet echt goed advies als je nog gezond en wel van je leven wil genieten.

ik bedoelde eigenlijk dat wat vetjes niet uitmaken, je kan ook mooi zijn als je wat steviger bent.. hihih xxx(flower)

---

Shit happens but pee happens a lot more.