Story: Eerste Hulp Bij Chronische Stress
Het valt me op dat er helaas heel veel mensen op Q zitten die veel last hebben van stress, of dat nou komt door werk, gezin, vriendschappen, gebeurtenissen of al het andere wat je in je leven kunt meemaken. Ik zit helaas al bijna anderhalf jaar thuis met een burn-out en heb me in die tijd enorm verdiept in chronische stress, het zenuwstel, de impact van trauma's, emoties en ook over de connectie tussen lichaam en geest. En ik heb al mijn inzichten op een rijtje gezet, samen met tips, die ik graag met jullie wil delen. Ik hoop dat jullie hier iets aan hebben.
Hoewel de informatie niet met bronnen onderbouwd is, is het wel gebaseerd op literatuur, therapie, mijn eigen ervaringen én de ervaringen van mijn mede-burnies waarmee ik in een groep zit.
Hoofdstukken
| Titel Nieuwste eerst | Woorden | Gelezen | Aangepast | 1. Uitleg zenuwstelsel | 647 | 86 | 10 maanden geleden | 2.1 Herstel - Je parasympatische zenuwstelsel trainen | 271 | 96 | 10 maanden geleden | 2.2 Herstel - Defusie | 942 | 53 | 10 maanden geleden | 2.3 Herstel - Emoties leren doorvoelen | 308 | 65 | 10 maanden geleden | 3.1 De comfortzone - Theorie | 313 | 68 | 10 maanden geleden | 3.2 De comfortzone - Patronen doorbreken | 255 | 45 | 10 maanden geleden | 3.3 De comfortzone - Negatieve spiraal doorbreken | 509 | 41 | 10 maanden geleden | Boeken en andere tips | 102 | 57 | 10 maanden geleden |
|---|
Er zijn nog geen reacties.