Story: Eerste Hulp Bij Chronische Stress


Het valt me op dat er helaas heel veel mensen op Q zitten die veel last hebben van stress, of dat nou komt door werk, gezin, vriendschappen, gebeurtenissen of al het andere wat je in je leven kunt meemaken. Ik zit helaas al bijna anderhalf jaar thuis met een burn-out en heb me in die tijd enorm verdiept in chronische stress, het zenuwstel, de impact van trauma's, emoties en ook over de connectie tussen lichaam en geest. En ik heb al mijn inzichten op een rijtje gezet, samen met tips, die ik graag met jullie wil delen. Ik hoop dat jullie hier iets aan hebben.

Hoewel de informatie niet met bronnen onderbouwd is, is het wel gebaseerd op literatuur, therapie, mijn eigen ervaringen én de ervaringen van mijn mede-burnies waarmee ik in een groep zit.

Hoofdstukken

Titel Nieuwste eerst Woorden Gelezen Aangepast
1. Uitleg zenuwstelsel 647 31 2 maanden geleden
2.1 Herstel - Je parasympatische zenuwstelsel trainen 271 22 2 maanden geleden
2.2 Herstel - Defusie 942 22 2 maanden geleden
2.3 Herstel - Emoties leren doorvoelen 308 23 2 maanden geleden
3.1 De comfortzone - Theorie 313 21 1 maand geleden
3.2 De comfortzone - Patronen doorbreken 255 12 1 maand geleden
3.3 De comfortzone - Negatieve spiraal doorbreken 509 12 1 maand geleden
Boeken en andere tips 102 21 1 maand geleden

Er zijn nog geen reacties.


Meld je gratis aan om ook reacties te kunnen plaatsen