De laatste tijd heb ik altijd honger en eet nogal veel, ik heb soms echt last van vreetbuien dat het niet meer normaal is en de weegschaal voelt dat een klein beetje, het is niet dat ik erg verdik, maar toch er mag toch weer wat af en dat lukt met gewoon niet. Het karakter dat ik vroeger had en toen ik bijna niet at, is nu precies verdwenen. Ik sport ook wel, ik probeer dagelijks een kwartiertje te lopen, train mijn buikspieren, rijd paard en speel hockey, ga met de fiets naar school. Maar ik wil hier vanaf ik wil die paar kilotjes die er echt af mogen, terug kwijt (ik spreek echt over gewicht, want ik heb bijna geen vet aan mijn lichaam), maar ik weet niet hoe ik ze kwijt kan raken en hoe ik mijn vreetbuien kan laten stoppen en er voor kan zorgen dat ik terug nee kan zeggen? HELP ME!!
Help, vreetbuien - Lifestyle
-
11 maart 2012 - 12:09
12 maart 2012 - 17:06
Merryweather schreef:
Dan wordt ik sowieso dikker he
(...)
Dan moet je dat veranderen
12 maart 2012 - 17:07
Alloveryou schreef:
(...)Dan wordt ik sowieso dikker he
Probeer anders dingen als yoghurt en regelmatiger eten. Van vaak eten per dag, naar 3 keer en vooral veel water drinken (:26 - 02 - '16
12 maart 2012 - 17:09
Ik weet precies hoe je je voelt. Vroeger was ik ook altijd supergemotiveerd, maar dat is helemaal veranderd
'The best way to not get your heart broken is to pretend you don't have one.' - Effy Stonem.
13 maart 2012 - 20:58
14 maart 2012 - 15:25
TimeIsMoney schreef:
Bedankt voor de tips. Het eten begin ik nu terug onder controle te krijgen, het jammere is nu ik gestopt ben met mijn buikspieren, is alles omgezet in vet (niet echt gigantisch veel, maar er hangt vet aan mijn lichaam dat ik dus kan vast nemen en dat moet ik absoluut niet weten, dus wordt het weer trainen omdat er af te krijgen
Ik heb precies hetzelfde altijd. Ik probeer de drang van eten gewoon te onderdrukken. Meestal lukt het wel. Normaal kan ik ongeveer een maand zonder iets te eten, maar in de periode rond dat ik ongesteld ben krijg ik veel meer zin in eten. Als ik dan eens een vreetbui krijg probeer ik ervan te leren en het de volgende keer niet te doen.
Mijn tip, als je een vreetbui voelt op komen, drink dan veel water. Je lichaam kan als je veel dorst hebt, zeggen dat je moet eten omdat in eten veel water zit. Probeer dan gewoon wat meer te drinken. Waarschijnlijk gaat de honger dan weg.
Heb je er dan nog last van? Dan heb je waarschijnlijk echt honger. Probeer dan voor gezonde snacks te gaan.
En als je dan toch een keer echt een vreetbui krijgt dan moet je niet zomaar toegeven. Ga gewoon door met gezond eten. Dat zijn mijn tips.
Maar om eerlijk te zijn vind ik het ook wel erg klinken alsof dat gewicht dat jij erbij krijgt spieren zijn van het vele sporten.)
14 maart 2012 - 16:36
