Slaapproblemen - Lifestyle

Ik weet niet precies of het hier hoort, maar anders kan het verplaatst worden.

Ik heb de laatste tijd nogal veel slaapproblemen. Het is vakantie dus ik wil me elke dag proberen uitslapen voor school weer begint, al lukt dat niet echt de laatste tijd. Ik heb nu al zo een paar weken dat ik moeite heb met in slaap komen, hoe moe ik ook ben, soms lig ik nog uren wakker en dan sta ik automatisch weer op. Soms slaap ik gewoon een hele dag niet en mijn energie raakt dan ook op. Hebben jullie misschien tips om beter te slapen? Of heeft er nog iemand hier last van? Ik heb al dingen opgezocht op internet en uitgeprobeerd, maar die dingen helpen ook niet echt.

16 - 09 - '17

Als het zo warm is slaap ik ook heel slecht
Wat ik meestal doe is een halfuurtje voor ik ga slapen wierrook branden met lavendelgeur
Dat helpt om te ontspannen
En alles met lavendel helpt wel om te slapen, pluk of koop ergens verse lavendel en doe dat in een zakje onder je kussen

L.S.H.I.F.O.M.D.W.I.D.H.O. Laughing so hard I fell off my dinosaur, wait, I don't have one

Bedankt voor de tips, people (:

16 - 09 - '17

Wat ik doe als ik niet kan slapen is gaan liggen in de houding waar ik altijd op in slaap val en dan van boven naar beneden mijn hele lichaam af en dat ontspan ik dan. Ik hou mn hoofd dan leeg voor zover dat lukt en als ik dan klaar ben zeg maar hou ik mijn hoofd leeg en dan duurt 't niet al te lang voor ik in slaap val..

You're Somebody's Hero ~ by me.