Het houdt me wakker - Stamcafé

[ bericht aangepast op 28 dec 2017 - 18:55 ]

Ik ga dan op mijn zij liggen en dan denken aan leuke dingen die ik de volgende dag ga doen

I love you Irem

Dat ken ik wel.
Ik luister vaak muziek, maar dat helpt dan soms niet.
Een bad van tevoren nemen? x']
Indd boek lezen,,
& Verder weet ik niks, sorry.

Veel suc6, met je slaapgebrek ;S

Ik had de laatste tijd ook serieus slaaptekort -de gevolgen zal ik maar niet opnoemen.
Alleszinds, ik moest vitamine C slikken, maar als het een specifieke reden heeft, kan ik je niet helpen.
Mischien moet je na je huiswerk tijd vrijmaken om eens goed na te denken, een week -of langer- aan een stuk. Doe dit elke dag, een uur -of langer. Daarna probeer je het af te sluiten en aan helemaal andere dingen te denken. Zet je mp3 op, verzin een zielig verhaaltje waarbij jouw crush voor jou valt, je aandacht zal ergens anders zijn.
> Las elke dag een periode in dat je goed nadenkt en jezelf uit de knoop haalt. Als je dit op een regelmatig uur doet, zal het makkelijker worden om daarna te stoppen - denk ik.
> Dit was de wijze raad van tante Olli.

Has no one told you she's not breathing?

Ik doe m'n koptelefoon op en zet hem heeel erg hard. Ik probeer me concentreren op de muziek, alleen maar op de muziek en soms cijfert dan alle onrust weg en word ik vanzelf slaperig.

wth.

ga eens een leuke film kijken, droom over die lekkere acteur

I'm like Coca Cola, I can open happiness too.

Quixotic schreef:
Ik doe m'n koptelefoon op en zet hem heeel erg hard. Ik probeer me concentreren op de muziek, alleen maar op de muziek en soms cijfert dan alle onrust weg en word ik vanzelf slaperig.

I'm like Coca Cola, I can open happiness too.

Het helpt om voor het slapen gaan flink te gaan sporten.
Je moet trouwens een goed strak slaapschema in de week hebben. Als je elke avond op een andere tijd naar bed gaat is het logisch dat je niet goed kan slapen.
Mensen zeggen dat warme melk ook helpt, maar ik heb daar de nut nog niet van uitgevonden.

If you think something small can’t make a difference, try sleeping with a mosquito in the room

ohh ik bedenk me dan altijd een soort van fantasie wereldje zodat ik afgeleid raak.

Believe in yourself, change the world.

Ik heb hetzelfde. Overdag heb ik nergens last van maar als ik eenmaal in mijn bed lig heb ik altijd mijn vaste onderwerpen waar ik enorm over ga piekeren, en daar kom ik dan niet vanaf. Ga ik even lezen, leg ik het boek weg, hup, gaat het weer. Duurt heel lang voordat ik dan eindelijk slaap.
Uiterst irritant (:

Normaal is het gemiddelde van alle afwijkingen

Ga op de grond zitten in kleermakerszit op een rustige plek, plaats je handen naast je op de grond en sluit je ogen. Laat al je negatieve gedachten en onrust naar de grond glijden, alsof het daar in verdwijnt. ( in je gedachte naar de grond laten glijden.) Alles wat je dwars zit opnoemen en dan weg laten drijven naar de grond.

Ik geloofde er ook niet in, maar een vriendin van me vertelde me als ik me niet goed voelde enzo dat ik dat moest gaan doen, heb het nu een paar keer gedaan en het voelt geweldig. Ik ben eindelijk eens weer rustig in mijn hoofd, en denk overal wat positiever over Toen ik het deed, kreeg ik een stemmetje in mijn hoofd die me steunde en mij nu elke keer rustig houdt, en mijn gedachten lekker rustig maakt [:

Probeer het gewoon eens, hoe stom het ook klinkt.
Succes n_n

Sometimes it's best not to care.

Het gaat heel vreemd overkomen denk ik, maar.. Als ik niet in slaap kan komen ontwerp ik in mijn gedachtens mijn droomhuis, of mijn droomleven later.

I'm a hero, and I'm super. I guess I'm a SUPERHERO