Slaap problemen - Stamcafé

Ik kom sirieus bijna nooit is slaap, ik ben de hele dag moe maar als ik in bed lig begin ik meteen te piekeren over van alles en nog wat. Overdags heb ik dan weer veel last van mijn slaap probleem en moet dan bij het kleinste dingetje huilen, ik flip of ik raak gestresst. Slaappilletjes zijn geen optie, ik ben bang dat ik daar aan verslaafd raak en nooit meer zonder kan slapen.

Heeft iemand/kent iemand iemand met het zelfde probleem? Want ik zit hier best wel erg mee, en ik wil best wel dat ik niet de hele dag als ik spook rondloop.

Je bent zowel de weg als degene die hem bewandelt.

Warme melk(H)
Ik sliep gister opeens als een roos^^

Je moet worden wie je bent.

1 leg je handen gekruisd op je blote buik
2 kijk 1 uur van tevoren geen tv, of ga niet achter de computer.
3 eet niet veel van te voren als je gaat slapen.
4 schrijf wat dingen op wat je gelukkig maakte die dag, herhaal dat dus elke dag.
5 ga veel met vriendinnen om
6 denk niet aan moeilijke dingen, daar word je alleen maar depri van.

If you think something small can’t make a difference, try sleeping with a mosquito in the room

mijn moeder zegt dat je moet gaan denken over je dag. dus vanaf dat je bent opgestaan wat je allemaal gedaan hebt dan val je vanzelf in slaap

Love is the movement <3