Gezond afvallen? - Lifestyle

Ghehe, omdat sommige meiden wel eens klagen om hun gewicht besloot ik om een 'afval'-topic te maken. Als je goede tips hebt om gezond af te vallen, drop ze dan hier neer. Wil je zelf afvallen, kijk dan gewoon regelmatig in dit topic en kijk voor tips. Nah, wie doet er mee met het afvalteam ofzo?

---

Je bent zowel de weg als degene die hem bewandelt.

prettyfly schreef:
(...)

minder eten moet niet..Je moet gewoon een gewone maaltijd nemen, maar dan gezonder.Dus bijv. meer groenten dar gewoonlijk een kleiner stukje vlees.

Ja idd, in vlees zitten de meeste cal van je avond eten. Dus het heeft geen nut om van alles heel weinig op te scheppen en een berg vlees te eten. In vis zit wel minder.

---

Je bent zowel de weg als degene die hem bewandelt.

prettyfly schreef:
(...)

minder eten moet niet..Je moet gewoon een gewone maaltijd nemen, maar dan gezonder.Dus bijv. meer groenten dar gewoonlijk een kleiner stukje vlees.

Met minder eten bedoel ik minder eten in één keer. Maar meer versprijd. [/deed ik in ieder geval]. Want gezonder at ik niet hoor.

FreePeace schreef:
(...)
Ja idd, in vlees zitten de meeste cal van je avond eten. Dus het heeft geen nut om van alles heel weinig op te scheppen en een berg vlees te eten. In vis zit wel minder.

Vis is gezond (:
Vis is goed voor je verstand.

---

Wrinkled linen and half tinted sunnies.

toen ik naar india ging, was het elke dag 35 of hoger, soms zelf 42.

ik zweette me elke dag kapot, zelfs in de shaduw.

na 15 dagen was ik 4 kilo afgevallen.

:]

- Eet gezond. Vraag aan je ouders of ze voor het avond eten gezonde dingen willen maken. Eet ook bruin brood met gezonde dingen erop. Je kan bijvoorbeeld vruchtenhagelslag, jam, tomaat enz. Erop doen. Dat is allemaal wel goed. Drink ook veel water en veel groene thee.
- Koop een Sonja Bakker boek. Het werkt echt.
- Veel bewegen
- Geen ongezonden tussendoortjes. Kijk altijd naar de calorie voorwaarden. Ook naar hoeveel suiker in een product zit. Meestal staat er een ik kies bewust logo op. Dat is altijd goed.

Ik hoop dat je wat aan deze tips hebt. En af en toe (1 keer in de week ofzo) mag je jezelf belonen met iest lekkers. Want het is ook belangrijk voor je lichaam om de juiste vetten binnen te krijgen. Dus soms is snoep ook nuttig! Succes

---

If the compass breaks then follow your heart and I hope it leads you right back into my arms.

screamlauder schreef:
toen ik naar india ging, was het elke dag 35 of hoger, soms zelf 42.

ik zweette me elke dag kapot, zelfs in de shaduw.

na 15 dagen was ik 4 kilo afgevallen.

:]

maar het zweet dat je verliest (dus die grammertjes of kilo's) komen er terug bij door het drinken --'

---

Wrinkled linen and half tinted sunnies.