Ik was van het weekend bij een vriendin van me in Den Haag (Voor de iets oudere Quizletters onder ons, kennen jullie Lisa nog? JoJudicious? Zij dus.) En toen ik bij haar aankwam was ik verbaasd over hoeveel ze in een korte periode was afgevallen. Ze vertelde me dat ze dit heeft gedaan door enkel te sporten, en zei dat als ik ook weer in mijn oude figuur wilde komen, ik het ook moest gaan doen omdat het zeer effectief is. Eerlijk gezegd ben ik sinds de zomervakantie heel erg aangekomen. Ik zie het zelf en mijn ouders zeggen het ook.
Dus na een paar dagen erover nagedacht te hebben (?) heb ik gisteren besloten om te beginnen met de 30 Day Squat Challenge. Ik heb zojuist mijn eerste set achter de rug en besloot ook de Crunch Challenge aan te gaan. So far, so good. Ik hoop dat ik het volhoud. Ik heb een paar weken geleden mijn voeding al aangepast, ik ben gezonder gaan eten en in minder grote porties. De crunches gingen me aardig goed af, al moest ik daarvoor bij de squats wel even op mijn kiezen bijten. Ik doe het samen met een vriendin van me, en ik hoop echt dat we het volhouden en het kunnen afmaken. Ik ben ook van plan na de challenges nog verder te gaan met andere Challenges, zoals de Yoga challenge, ik ben benieuwd of dit me gaat lukken en anders pak ik mijn spitzen weer op en ga ik in mijn kamer gewoon wat balletoefeningen doen. Voor degenen die zich afvragen wat de Challenges inhouden, hieronder staan ze.
Edit: Warming up en Cooling down videos hier onder.
Warming Up:
Er zitten squats in, maar ik vervang ze voor high-kicks, misschien een idee?
Cooling Down:
10 verschillende soorten squats!:
[ bericht aangepast op 21 dec 2013 - 20:15 ]
We'll still love each other, forever and always. <3
Ik doe al vier weken of misschien wel vijf sit-ups, crunches (maar dan met mijn rug zo vermogelijk van de grond om mijn tenen aan te raken), hmm, squats heb ik er nog niet bij geprobeerd. Maar ik doe dit voornamelijk om mijn buikspieren aan te sterken en mijn rugspieren, zo hoop ik rugpijn te voorkomen. (Hoe sterker je buikspieren, hoe meer last zij wegnemen van je rugspieren) En ik wil graag yoga gaan doen, ooit hahaha. Ik heb al een goed figuur - iets aan de dunne kant eerlijk gezegd, maar ik sport omdat ik het leuk vind 
Mijn lichaam is niet gebouwd voor marathons, dus dan maar zo.
Chasing goals.
Ik doe deze en het gaat me redelijk goed af. Misschien dat ik de Squat Challenge er ook bij ga doen. 
Imagines schreef:
Ik doe deze en het gaat me redelijk goed af. Misschien dat ik de Squat Challenge er ook bij ga doen.
Oh, die ga ik de volgende 30 dagen doen!
Your make-up is terrible
Imagines schreef:
Ik doe deze en het gaat me redelijk goed af. Misschien dat ik de Squat Challenge er ook bij ga doen.
Kun je even uitleggen hoe elke beweging moet?
Pretty is just a pretty word.
