Een tijdje geleden was ik op Youtube wat aan het rond zoeken naar leuke work-outs en toen kwam ik bij Tiffany Rothe Workouts uit. Dit is een Engelstalig en Spaanstalig kanaal, aangezien ze alle filmpjes dubbel in beide talen makt. Ze heeft heel veel verschillende, redelijk makkelijke oefeningen, uitleg over bepaalde dingen en nog veel meer. Voor de meeste oefeningen heb je ook geen extra benodigdheden nodig en als je die al nodig hebt, zijn het kleine dingen die veel mensen vaak wel in huis hebben, of ze geeft je er alternatieven voor. Zo is het makkelijk om je lichaam iets strakker te krijgen voor de zomer zonder er veel extra werk voor te hoeven doen en naar de sportschool te gaan.
Nog één die je misschien wel even wilt bekijken! Popsugarliving.
Hier een paar van mijn favorieten:
[ bericht aangepast op 12 mei 2013 - 15:33 ]
Your make-up is terrible
Wow goed bedacht, zoveel beter en goedkoper als de sportschool 
If the compass breaks then follow your heart and I hope it leads you right back into my arms.
Cas schreef:
(...)
Haha, dat ken ik wel. Vooral de eerste is echt heel erg makkelijk, maar uiteindelijk voel je het wel. Je bent er hooguit 6 minuten mee bezig en als je het drie keer per dag doet, zie je na een week al resultaat.
Krijg je er ook een strak buikje van, als in gespierd? Nou ja, bij mij is het probleem dat ik een snelle stofwisseling heb en al weinig weeg, dus ik moet niet te veel vetverbandende oefeningen doen.
"A weed is simply a flower that somebody has decided is in the wrong place." Sister Monica Joan, Call the Midwife
Pabiloso schreef:
(...)
Krijg je er ook een strak buikje van, als in gespierd? Nou ja, bij mij is het probleem dat ik een snelle stofwisseling heb en al weinig weeg, dus ik moet niet te veel vetverbandende oefeningen doen.
Dat weet ik eigenlijk niet. De vrouw zelf heeft wel buikspieren als je daarnaar kijkt, maar die doet ook flink wat meer. Je kan het altijd vragen aan haar, ze geeft vaak antwoord op zulke dingen.
Your make-up is terrible
Cas schreef:
(...)
Dat weet ik eigenlijk niet. De vrouw zelf heeft wel buikspieren als je daarnaar kijkt, maar die doet ook flink wat meer. Je kan het altijd vragen aan haar, ze geeft vaak antwoord op zulke dingen.
Hmm ik zal erover nadenken. Ik wete van mezelf dat ik soms te lui ben om erachter aan te gaan. Bad habit.
"A weed is simply a flower that somebody has decided is in the wrong place." Sister Monica Joan, Call the Midwife
CEOThis one is fun, heb 'm net gedaan [ bericht aangepast op 11 mei 2013 - 11:21 ] No growth of the heart is ever a waste
. Plus I made a playlist met deze vids, altijd handig en overzichtelijk.
Hashirama schreef:
This one is fun, heb 'm net gedaan
Oh, die doe ik niet meer voorlopig.Ik had die laatst eens gedaan, samen met nog wat van mijn eigen oefeningen en daarna ik toch een spierpijn die twee dagen duurde. Aan de zijkanten van mijn rug, opstaan en gaan zitten deed al pijn hahaha.
Your make-up is terrible
