Ik ben zo moe steeds... - Stamcafé

En niet omdat ik zoveel doe want dat valt reuze mee. De laatste tijd probeer ik echt op tijd naar bed te gaan, ik slaap altijd 7 uur of meer.
Maar ik kom de laatste tijd moeilijker in slaap, ik heb altijd nachtmerries over de meest uiteenlopende onderwerpen, vaak meerdere per nacht waardoor ik soms ook nog tussendoor wakker word. En ik ben elke dag weer helemaal uitgeput.
Pfft, weet iemand misschien iets?
Warme melk is geen optie, iets rustigs voor het slapengaan doen ook niet, evenals niet eten. Heb ik allemaal al geprobeerd.

---

Your make-up is terrible

Jabberjay schreef:
O, daar heb ik een artikel over gelezen!
Het schijnt dat de spullen in je kamer energie uitstralen en dat je daardoor onrustig wordt. Herinneringen moet je opbergen in kartonnen dozen, dat houdt de straling vast.
En lucht je kamer iedere dag een paar uur, daar word je ook rustig van. En bovenal: ruim alles op. Metalen dingen moet je uit je kamer doen en doe geen voorwerpen onder je bed.
Was een artikel van de Vriendin die ik toevallig las.

Hahaha.
Mijn kamer is een ware wanorde. Alleen heb ik gelukkig niets onder mijn bed liggen. Neh, ik geloof daar niet zo in.

---

Your make-up is terrible

Assassin schreef:
(...)

Wat is een kraamkliniek?

Sorry foutje bij de spellingcorrectie, ik bedoelde slaapkliniek

---

Hey you, don't tell me there's no hope at all. Together we stand, divided we fall

Assassin schreef:
(...)
Hahaha.
Mijn kamer is een ware wanorde. Alleen heb ik gelukkig niets onder mijn bed liggen. Neh, ik geloof daar niet zo in.

Nou ja, ik geloof wel dat een opgeruimde kamer ook voor meer slaap zorgt. En als je het even een paar uurtjes per dag lucht, kan ook geen kwaad, toch? (:

---

"Well, well. Look who we've got here!"

Jabberjay schreef:
(...)
Nou ja, ik geloof wel dat een opgeruimde kamer ook voor meer slaap zorgt. En als je het even een paar uurtjes per dag lucht, kan ook geen kwaad, toch? (:

Mijn raam staat eigenlijk altijd open en soms brand ik een geurkaarsje, dan ruikt het zo lekker naar kaneel.

---

Your make-up is terrible

Poseidon schreef:
Je voedingspatroon aanpassen, helpt gegarandeerd. Zo als nog niet twee uur voor het slapen gaan eten, alle dingen waarbij je je moet inspannen (zo ook denk-werk) zo veel mogelijk vermijden voor het slapen gaan en voor de rest kan ontspanningsoefeningen (bijvoorbeeld: yoga) ook nog wel eens helpen.
Je moet het niet één keer proberen maar dagelijks zodat het een ritme kan worden zodat je lichaam 'leert' dat als je bijvoorbeeld yoga gaat doen dat het dan eigenlijk tijd is om te rusten.
Ik heb hier ervaring mee want ik had 15 jaar slaapproblemen tot zeer erg aan toe en nu gaat het prima en heb ik over het algemeen nergens meer last van.

Dit lijkt me een heel slim idee ^^

---

Life is hard and then we die

Zelf heb ik ook slaapproblemen. Meestal werkt het als je voor het slapen gaan even leest..
Want dat komt je tot rust ofzo (weet niet hoe ik het uit moet leggen)...

---

“All those fairytales are full of shit.”

Dat heb ik ook, maar ik verwerk alles van twee maand geleden (zo ongeveer), in mijn slaap. Daardoor word ik heel erg moe wakker. Mijn vriend merkte ook al op dat ik ontzettend onrustig slaap: ik woel constant, praat in mijn slaap. Een keer ging ik zelfs op mijn hurken zitten en zei ik ''niet doen''. Heel apart..

Mijn slechte slapen komt dus omdat ik wat te verwerken heb en dat in mijn slaap doe. Misschien heb jij dat ook, ik weet het niet. Het zou wel kunnen..

---

'I would rather fight with you, than make love to anyone else.'