Koop mijn DVD 'Afvallen in 7 dagen' voor een o-zo ongezonde manier van afvallen.
Nee, just kiddin'.
Zoals al eerder is vermeld: goed gezond eten en bewegen.
Het is een combinatie van bewegen & gezonder eten.
Nooit ontbijt, lunch of avondeten overslaan.
Je kan beter wat minder avondeten opscheppen dan 's ochtends minder eten. Ontbijt is het belangrijkst.