Cooper test - School

Ik heb een vraagje
Ik moet nu voor school een verslag maken over de cooper test maar heb geeeeen!!!! idee hoe dat moet ik snap er niks van en uitgelegd is het niet, het was zo van : " hier heb je de blaadjes, staat ook op de site, maak het verslag, lever het op tijd in en als je vragen heb heb je pech.'
Dus wie van jullie heeft op school ook de coopertest gehad en heeft er een verslag over moeten maken en die weet hoe het moet en mij kan helpen ??
Anders ben ik dood

Typ gewoon coopertest in op google en daar vind je dan allerlei informatie over de coopertest. Schrijf met de informatie die je hebt gewoon een verslag, zoals je voor elk ander vak zou moeten doen.

---

No man is just a soldier. Every soldier is a hero.

Een verslag.. over de coopertest? Dat vind ik echt heel raar, ik heb dat niet, dus ik kan je ook niet veel hulp aanbieden. Sorry

Wat info van Wikipedia:
Coopertest
UHV-waarden
Een coopertest is een oefening waarbij de conditie van een deelnemer wordt gemeten. De meest bekende vorm daarvan is die waarin een hardloper in 12 minuten een zo groot mogelijke afstand aflegt.

De test is ontworpen door Kenneth Cooper, een arts bij de Amerikaanse luchtmacht die in de jaren 60 Amerikaanse ruimtevaarders begeleidde. Cooper liep in zijn jeugd zelf 4'18" op de mijl, maar na zijn medische studies kreeg hij last van hoge bloeddruk en overgewicht. Hij ontwierp voor zichzelf een oefenprogramma om dit overgewicht weg te werken en zijn conditie drastisch te verbeteren. De resultaten die hij dus zelf aan den lijve ondervond, publiceerde hij, en hij overreedde bovendien de Amerikaanse legerleiding de test te gebruiken om het uithoudingsvermogen (UHV) van de soldaten te bepalen.

Inmiddels is de coopertest in vrijwel de gehele sportwereld ingevoerd als handig en snel instrument om iemands basisconditie te bepalen: uit de afstand die iemand in 12 minuten loopt kan heel eenvoudig zijn/haar conditiepeil worden afgelezen. De test is daarom geliefd bij sportleraren op middelbare scholen en sportclubs, als conditiemeting. Als de test wordt afgelegd op een stationair apparaat zoals een loopband, hometrainer of crosstrainer en er wordt een cardiogram gemaakt dan ontstaat ook een beeld van de toestand van het hart.

Overigens ontwikkelde Cooper de test ook voor andere aerobe activiteiten, zoals fietsen en zwemmen. Hij heeft gekozen voor 12 minuten omdat bij lichamelijke inspanning na ongeveer die tijdsduur de hartslag niet verder stijgt en er een steady state ontstaat. Ook wilde hij per dag een zo groot mogelijk aantal betrouwbare tests uitvoeren.

In zijn studie over de dood van hardloper Jim Fixx heeft Cooper geopperd dat een test van 12 minuten voor sommigen te kort zou kunnen zijn om latente hartproblemen aan het licht te kunnen brengen.

Voor de coopertest worden diverse tabellen gehanteerd. Onderstaande tabellen zijn bedoeld voor: leeftijd 13-20, leeftijd 20-50+ en voor ervaren lopers.

Coopertest (13-20)





Zeer goed

Goed

Redelijk

Slecht

Zeer slecht



13-14

M

2700+ m

2400 - 2700 m

2200 - 2399 m

2100 - 2199 m

2100- m



V

2000+ m

1900 - 2000 m

1600 - 1899 m

1500 - 1599 m

1500- m



15-16

M

2800+ m

2500 - 2800 m

2300 - 2499 m

2200 - 2299 m

2200- m



V

2100+ m

2000 - 2100 m

1700 - 1999 m

1600 - 1699 m

1600- m



17-20

M

3000+ m

2700 - 3000 m

2500 - 2699 m

2300 - 2499 m

2300- m



V

2300+ m

2100 - 2300 m

1800 - 2099 m

1700 - 1799 m

1700- m


Coopertest (20-50+)





Zeer goed

Goed

Redelijk

Slecht

Zeer slecht



20-29

M

2800+ m

2400 - 2800 m

2200 - 2399 m

1600 - 2199 m

1600- m



V

2700+ m

2200 - 2700 m

1800 - 2199 m

1500 - 1799 m

1500- m



30-39

M

2700+ m

2300 - 2700 m

1900 - 2299 m

1500 - 1899 m

1500- m



V

2500+ m

2000 - 2500 m

1700 - 1999 m

1400 - 1699 m

1400- m



40-49

M

2500+ m

2100 - 2500 m

1700 - 2099 m

1400 - 1699 m

1400- m



V

2300+ m

1900 - 2300 m

1500 - 1899 m

1200 - 1499 m

1200- m



50+

M

2400+ m

2000 - 2400 m

1600 - 1999 m

1300 - 1599 m

1300- m



V

2200+ m

1700 - 2200 m

1400 - 1699 m

1100 - 1399 m

1100- m


Coopertest (Ervaren lopers)




Zeer goed

Goed

Redelijk

Slecht

Zeer slecht



Man

3700+ m

3400 - 3700 m

3100 - 3399 m

2800 - 3099 m

2800- m



Vrouw

3000+ m

2700 - 3000 m

2400 - 2699 m

2100 - 2399 m

2100- m

---

There's a reason we can't go around telling the truth, cause it will comes back and bite you. Hard

RStyles schreef:
Typ gewoon coopertest in op google en daar vind je dan allerlei informatie over de coopertest. Schrijf met de informatie die je hebt gewoon een verslag, zoals je voor elk ander vak zou moeten doen.

Het is niet echt een gewoon verslag, je moet ronde tijden invullen en tussen tijden, en nog veel meer dingen , het is een soort van invul verslag en snap er niks van

Trinket schreef:
Wat info van Wikipedia:
Coopertest
UHV-waarden
Een coopertest is een oefening waarbij de conditie van een deelnemer wordt gemeten. De meest bekende vorm daarvan is die waarin een hardloper in 12 minuten een zo groot mogelijke afstand aflegt.

De test is ontworpen door Kenneth Cooper, een arts bij de Amerikaanse luchtmacht die in de jaren 60 Amerikaanse ruimtevaarders begeleidde. Cooper liep in zijn jeugd zelf 4'18" op de mijl, maar na zijn medische studies kreeg hij last van hoge bloeddruk en overgewicht. Hij ontwierp voor zichzelf een oefenprogramma om dit overgewicht weg te werken en zijn conditie drastisch te verbeteren. De resultaten die hij dus zelf aan den lijve ondervond, publiceerde hij, en hij overreedde bovendien de Amerikaanse legerleiding de test te gebruiken om het uithoudingsvermogen (UHV) van de soldaten te bepalen.

Inmiddels is de coopertest in vrijwel de gehele sportwereld ingevoerd als handig en snel instrument om iemands basisconditie te bepalen: uit de afstand die iemand in 12 minuten loopt kan heel eenvoudig zijn/haar conditiepeil worden afgelezen. De test is daarom geliefd bij sportleraren op middelbare scholen en sportclubs, als conditiemeting. Als de test wordt afgelegd op een stationair apparaat zoals een loopband, hometrainer of crosstrainer en er wordt een cardiogram gemaakt dan ontstaat ook een beeld van de toestand van het hart.

Overigens ontwikkelde Cooper de test ook voor andere aerobe activiteiten, zoals fietsen en zwemmen. Hij heeft gekozen voor 12 minuten omdat bij lichamelijke inspanning na ongeveer die tijdsduur de hartslag niet verder stijgt en er een steady state ontstaat. Ook wilde hij per dag een zo groot mogelijk aantal betrouwbare tests uitvoeren.

In zijn studie over de dood van hardloper Jim Fixx heeft Cooper geopperd dat een test van 12 minuten voor sommigen te kort zou kunnen zijn om latente hartproblemen aan het licht te kunnen brengen.

Voor de coopertest worden diverse tabellen gehanteerd. Onderstaande tabellen zijn bedoeld voor: leeftijd 13-20, leeftijd 20-50+ en voor ervaren lopers.

Coopertest (13-20)





Zeer goed

Goed

Redelijk

Slecht

Zeer slecht



13-14

M

2700+ m

2400 - 2700 m

2200 - 2399 m

2100 - 2199 m

2100- m



V

2000+ m

1900 - 2000 m

1600 - 1899 m

1500 - 1599 m

1500- m



15-16

M

2800+ m

2500 - 2800 m

2300 - 2499 m

2200 - 2299 m

2200- m



V

2100+ m

2000 - 2100 m

1700 - 1999 m

1600 - 1699 m

1600- m



17-20

M

3000+ m

2700 - 3000 m

2500 - 2699 m

2300 - 2499 m

2300- m



V

2300+ m

2100 - 2300 m

1800 - 2099 m

1700 - 1799 m

1700- m


Coopertest (20-50+)





Zeer goed

Goed

Redelijk

Slecht

Zeer slecht



20-29

M

2800+ m

2400 - 2800 m

2200 - 2399 m

1600 - 2199 m

1600- m



V

2700+ m

2200 - 2700 m

1800 - 2199 m

1500 - 1799 m

1500- m



30-39

M

2700+ m

2300 - 2700 m

1900 - 2299 m

1500 - 1899 m

1500- m



V

2500+ m

2000 - 2500 m

1700 - 1999 m

1400 - 1699 m

1400- m



40-49

M

2500+ m

2100 - 2500 m

1700 - 2099 m

1400 - 1699 m

1400- m



V

2300+ m

1900 - 2300 m

1500 - 1899 m

1200 - 1499 m

1200- m



50+

M

2400+ m

2000 - 2400 m

1600 - 1999 m

1300 - 1599 m

1300- m



V

2200+ m

1700 - 2200 m

1400 - 1699 m

1100 - 1399 m

1100- m


Coopertest (Ervaren lopers)




Zeer goed

Goed

Redelijk

Slecht

Zeer slecht



Man

3700+ m

3400 - 3700 m

3100 - 3399 m

2800 - 3099 m

2800- m



Vrouw

3000+ m

2700 - 3000 m

2400 - 2699 m

2100 - 2399 m

2100- m

Ja dat had ik ook gevonden maar verder niks, en dit staat allemaal al er bij door de leraar gezet, stomme school

Daystar schreef:
(...)
Het is niet echt een gewoon verslag, je moet ronde tijden invullen en tussen tijden, en nog veel meer dingen , het is een soort van invul verslag en snap er niks van

Moet je dan niet gewoon je eigen uitslagen van de coopertest daarop invullen?

---

No man is just a soldier. Every soldier is a hero.

RStyles schreef:
Typ gewoon coopertest in op google en daar vind je dan allerlei informatie over de coopertest. Schrijf met de informatie die je hebt gewoon een verslag, zoals je voor elk ander vak zou moeten doen.

---

comfort in c h a o s

Een klasgenoot moest een verslag maken over de coopertest, maar ik ken haar niet zo goed. En ze bedoelen met rondetijden toch de tijd nadat een rondje als het ware hebt gelopen? Tenminste wij moesten altijd om een heel groot rechthoek heen rennen

---

Physics is awesome

RStyles schreef:
(...)

Moet je dan niet gewoon je eigen uitslagen van de coopertest daarop invullen?

Ja en je eigen trainingschema en je hartslag enzo

Daystar schreef:
(...)
Ja en je eigen trainingschema en je hartslag enzo

En je hebt je coopertest al gehad, of dat niet?
Want anders ben je er gewoon te laat aan begonnen.

Wij hebben ook een trainingsschema moeten maken, met hartslag enzo. Maar dat is al 3jaar geleden ofzo, ik kan kijken of ik hem nog heb als voorbeeld voor jou.

Edit; mijn trainingsschema was voor een intervaltraining. Dus ik weet niet of je er iets aan hebt. Grapje, hij was toch voor een coopertest.

[ bericht aangepast op 19 okt 2011 - 13:03 ]

---

No man is just a soldier. Every soldier is a hero.

RStyles schreef:
(...)

En je hebt je coopertest al gehad, of dat niet?
Want anders ben je er gewoon te laat aan begonnen.

Wij hebben ook een trainingsschema moeten maken, met hartslag enzo. Maar dat is al 3jaar geleden ofzo, ik kan kijken of ik hem nog heb als voorbeeld voor jou.

Edit; mijn trainingsschema was voor een intervaltraining. Dus ik weet niet of je er iets aan hebt. Grapje, hij was toch voor een coopertest.

Ja we hebben voor de vakantie gedaan, maar daarna ging ik op werkweek, en nu wil ik er naar kijken en snap er niks van, ben dus 2 weken te laat begonnen en 1 week kwam door werkweek en 1 weeek omdat ik geen zin had

klik

Zo zag dat van mij er uit, de ' betekend minuut, de '' betekenen seconden.

[ bericht aangepast op 19 okt 2011 - 13:06 ]

---

No man is just a soldier. Every soldier is a hero.

A mon avis, le test de Cooper est très, très, TRÈS ridicule!

---

Bananen zijn lekker, toch? Zet dit ook in je signature als je ook van bananaaaas houdt!