Story: Eerste Hulp Bij Chronische Stress
Het valt me op dat er helaas heel veel mensen op Q zitten die veel last hebben van stress, of dat nou komt door werk, gezin, vriendschappen, gebeurtenissen of al het andere wat je in je leven kunt meemaken. Ik zit helaas al bijna anderhalf jaar thuis met een burn-out en heb me in die tijd enorm verdiept in chronische stress, het zenuwstel, de impact van trauma's, emoties en ook over de connectie tussen lichaam en geest. En ik heb al mijn inzichten op een rijtje gezet, samen met tips, die ik graag met jullie wil delen. Ik hoop dat jullie hier iets aan hebben.
Hoewel de informatie niet met bronnen onderbouwd is, is het wel gebaseerd op literatuur, therapie, mijn eigen ervaringen én de ervaringen van mijn mede-burnies waarmee ik in een groep zit.
Hoofdstukken
| Titel Nieuwste eerst | Woorden | Gelezen | Aangepast | 1. Uitleg zenuwstelsel | 647 | 105 | 1 jaar geleden | 2.1 Herstel - Je parasympatische zenuwstelsel trainen | 271 | 110 | 1 jaar geleden | 2.2 Herstel - Defusie | 942 | 67 | 1 jaar geleden | 2.3 Herstel - Emoties leren doorvoelen | 308 | 77 | 1 jaar geleden | 3.1 De comfortzone - Theorie | 313 | 86 | 1 jaar geleden | 3.2 De comfortzone - Patronen doorbreken | 255 | 61 | 1 jaar geleden | 3.3 De comfortzone - Negatieve spiraal doorbreken | 509 | 56 | 1 jaar geleden | Boeken en andere tips | 102 | 71 | 1 jaar geleden |
|---|
Er zijn nog geen reacties.