Buikspieren en opdrukken, jullie? - Lifestyle

Laatste tijd kom ik er achter dat veel mensen s'avonds sit-ups doen, werken aan hun buikspieren en wat gaan opdrukken.
Daarom dit kleine vragenlijstje wat voor sommige van toepassing is.

Doe jij dit soort dingen?
Waarneer doe jij dit?
Waarom?
Hoe vaak ? (lees: hoevaak buikspieren, hoevaak rugspieren, hoevaak opdrukken etcetera)

[ bericht aangepast op 19 dec 2010 - 12:14 ]

If you think something small can’t make a difference, try sleeping with a mosquito in the room

Doe jij dit soort dingen? Ja
Waarneer doe jij dit? 's Avonds
Waarom? Omdat ik te dik ben :')
Hoe vaak ? 20 keer.

My heart can't possibly break when it wasn't even whole to start with.

uhh,.. ja
wnnr men gymleeraar loopt te zeike
daarom,... (zie 2e vraag 8D)
1x per week,....

Only those who listen can hear

Doe jij dit soort dingen?
Jep. Dat doe ik ja.
Waarneer doe jij dit?
s'Avonds. En soms op de judo.
Waarom?
Het is goed om je spieren bij te werken. Dat heb ik wel nodig voor de judo.
Hoe vaak ? .
10x buikspieren
10x opdrukken
20x buikspieren
20x opdrukken
30x buikspieren
30x opdrukken
40x buikspieren
40x opdrukken
50x buikspieren
50x opdrukken

"Ignite, my love. Ignite."

Doe jij dit soort dingen? Ja
Waarneer doe jij dit? Op selectievolleybal training (alleen op maandag)
Waarom? Trainer zegt 't .
Hoe vaak ? (lees: hoevaak buikspieren, hoevaak rugspieren, hoevaak opdrukken etcetera)150 x buikspieren
60 x rugspieren
40 x opdrukken

[ bericht aangepast op 19 dec 2010 - 12:17 ]

If you think something small can’t make a difference, try sleeping with a mosquito in the room

Doe jij dit soort dingen? Jep
Waarneer doe jij dit? Bij turnen, dansen en soms 's avond voor het slapen
Waarom? Het is goed voor je..
Hoe vaak ? Euhm, totdat ik moe ben (:

Don't dream your life, but live your dream!

Doe jij dit soort dingen? Jaa
Waarneer doe jij dit? In de ochtend en in de avond
Waarom? Omdat ik een strakkere buik en strakkere billen wil
Hoe vaak? Euhm, geen idee. Hangt van dag tot dag af. Meestal minimum 100

Stop being afraid of what could go wrong and start being positive about what could go right

1: Ja.
2: Paar keer per week lol.
3: 40 x.

No growth of the heart is ever a waste

Doe jij dit soort dingen? Ooit geprobeerd, maar niet consequent genoeg
Waarneer doe jij dit? heel soms
Waarom? Omdat ik mijn buik platter wil hebben en sterkere spieren
Hoe vaak? 20x/30x

This is the part of me, that you're never ever gonna take away from me.

Doe jij dit soort dingen? Ja
Waarneer doe jij dit? tijdens dansles, in de vakantie, heel soms 's avonds
Waarom? Omdat het moet voor dansen en in de vakantie om in conditie te blijven
Hoe vaak? Ja, dat ligt eraan.
Bij dansen doen we meestal 4 minuten lang verschillende soorten buikspieren met daarna 'plankje' en daarna meestal ook nog opdrukken (in het sloomste tempo ever)(ik weet niet hoe vaak) en heel soms daarna nog 'rowling like a bowl' dat is ook buikspieren.
Als ik het in de vakantie of 's avonds doe, doe ik meestal alleen een ander soort buikspieren die van zich zelf al heel zwaar is en dan 12x 8 keer, dus: 96 keer..
En daarnaast doe ik ook nog andere oefeningen (die ik eigenlijk vaker doe dan dat ik buikspieren doe) voor benen (binnenkanten benen spieren)(ik weet niet hoe vaak, ik ga meestal net zolang door tot ik ze niet meer omhoog krijg of geen zin meer heb), voeten(weet ook niet hoe vaak, eerst deed ik altijd 50x per voet), soms rugoefeningen en rekoefeningen voor benen en rug.

Je moet worden wie je bent.

Op alles nee :') Ik ben vrij smal en zou eerder wel een paar kilo's kunnen gebruiken (x

"I shut my eyes in order to see.'

Villain schreef:
Op alles nee :') Ik ben vrij smal en zou eerder wel een paar kilo's kunnen gebruiken (x

No growth of the heart is ever a waste

Tanzdiktator schreef:
(...)
Take mine, take mine, take mine!

Kom maaaarrr.

"I shut my eyes in order to see.'

Nee, ik heb dat niet echt nodig ofzo :'D

-

Doe jij dit soort dingen? Soort van, ik spring zo hoog mogelijk in de lucht:Y)
Waarneer doe jij dit? 's avonds
Waarom? Ik ben keeper (voetbal) en ik moet bij de lat kunnen
Hoe vaak? 3x 10

[ bericht aangepast op 19 dec 2010 - 20:18 ]

I'm the one who gripped you tight and raised you from perdition.

ik doe dat dus nooit iedereen noemt me wel slap o0

“You want weapons? We’re in a library! Books! The best weapons in the world!” ~The Doctor