Slapeloosheid. - Stamcafé

Index RPG Actieve Topics Zoek

7 mei 2012 - 22:38

rauhling 4060

Nu alles eindelijk een beetje goed gaat, heb ik toch nog wel een probleem. ><

Het is dus zo, dat ik heel moeilijk in slaap kom. Hoe moe ik ook ben, ik kom niet in slaap. Ik probeer te slapen maar dat lukt ook niet. Zo is het vaak dat ik tot 4 uur wakker lig en dan pas in slaap val. En dan moet je natuurlijk weer om half 7 opstaan waardoor je ongeveer 2 en een half uur hebt geslapen. En dan tot half 4 actief mee moeten doen op school. Dat gaat niet. Of ja, ik ben er nu inmiddels aan gewend, maar als ik thuis kom ben ik stik kapot en dan probeer ik al extra niet een uurtje te slapen, wetende dat ik anders zéker niet in slaap kom. Maar dan is het nog hetzelfde, ik kom pas heel laat in slaap. En eerst ging ik altijd om 22:00 uur naar bed, elke dag was dat zo. Maar uit het niets kwam ik gewoon niet in slaap. En dan heb ik niks langs me, ik zit niet op de laptop, niet op de telefoon, niet op de iPod.

Nu heb ik eens gegoogled en ben terecht gekomen op Insomia. En al die symptomen, daar heb ik er eigenlijk geen van. Nu vraag ik me af wat het dan zou zijn en of er andere ook last van hebben.

[ bericht aangepast op 7 mei 2012 - 22:44 ]

8 mei 2012 - 9:57

Infinitum 2120

Dat heb ik ook heel lang gehad. Hoewel ik nu nog slaapproblemen heb (ik rust niet uit, hoe lang ik ook slaap), is dat wel overgegaan bij mij door een vast slaappatroon aan te nemen. Dus elke dag rond hetzelfde tijdstip naar bed en rond hetzelfde tijdstip opstaan. Ook in het weekend. Het is misschien niet leuk om in het weekend vroeg op te staan, maar zo ging het bij mij wel over. En dan nog al die andere standaard dingen: niet tv kijken of computeren vlak voor het slapengaan, vast patroon voor het slapen, in bed alleen slapen en geen andere dingen (zoals tv kijken), etc. Die hielpen bij mij niet, maar het is altijd verstandig om dat te proberen. Dat heb ik ook gedaan. Ze zouden kunnen helpen.
Ik ben er verder nooit voor naar de huisarts gegaan, dat ben ik pas gaan doen toen ik niet meer uitgerust wakker werd. Hoe kort of lang ik ook sliep. Ik ga nu naar de slaapkliniek in Amsterdam. Dus als je problemen houdt, dan zou ik naar de huisarts gaan (je hebt een verwijzing van de huisarts nodig). En je kunt natuurlijk altijd naar de huisarts gaan, gewoon om het zeker te weten.

To live would be an awfully big adventure

8 mei 2012 - 12:10

Dreadful 2280

Maak je je niet druk om dingen? - het komt namelijk ook vaak voor door stress. Dat je onbewust dingen niet van je af kunt zetten. Ik heb er ook ruim 2 jaar last van gehad, dat ik echt minder dan 3 uur per nacht sliep. Maar dat had te maken met de therapie die ik toen volgde. Anyway, als ik jou was zou ik naar de huisarts gaan. Die kan je vertellen waar het aan kan liggen en het misschien ook wel verhelpen. Good luck!

I'll lick the poison from right off your kiss

10 mei 2012 - 18:16

Vaena 160

Ik heb hier zelf ook geruime tijd last van gehad en nog steeds heb ik er vaak problemen mee alhoewel het steeds beter gaat. Jarenlang heb ik regelmatig nachten gehad dat ik maar 4 tot 2 uur slaap kreeg. Het wordt langzaam een gewoonte en op school hield ik het wel altijd goed vol maar wanneer ik eenmaal thuis kwam was ik ook helemaal uitgeput. Bij mij kwam het inderdaad ook door teveel stress, ik heb het best wel druk op school en vrij veel te doen dat soort dingen kon ik niet zo goed van me af zetten. Ik ben toen ook naar de huisarts gegaan en dat was voor mij wel heel nuttig. Het gaat nu steeds beter en ik kom tegenwoordig vaak aan 6 uur slaap, er zit nog steeds vooruitgang in. Dus ik zou zeggen, ga inderdaad naar de huisarts hij heeft waarschijnlijk wel een vermoeden en kan je dan doorverwijzen of in ieder geval advies geven.

11 mei 2012 - 15:15

Nonnatus 13575

Ik lig ook altijd te piekeren, en daarbij ben ik al iemand die moeilijk in slaap komt - heb altijd te veel energie 's avonds en 's ochtend te weinig.
But, ik ben een kampioen in piekeren, I join the club. :c

[ bericht aangepast op 11 mei 2012 - 15:16 ]
"A weed is simply a flower that somebody has decided is in the wrong place." Sister Monica Joan, Call the Midwife

Index RPG Actieve Topics Zoek