Hoelang.. - Liefde, Vriendschap & Familie

Duurt het om 5kilo kwijt te raken, en nog wel voldoende eet?

Want 5 kilo mag er bij mij wel af :x

---

'Remember the good, never the bad. The best that you've known, is the best that you've had

Amorous schreef:
Duurt het om 5kilo kwijt te raken, en nog wel voldoende eet?

Want 5 kilo mag er bij mij wel af :x

Wat zeuren jullie allemaal?

'Lang, maar het is wel gezonder met normaal eten.'
'Dit soort topics zijn verboden.'

Even seireus, wat is er mis met afvallen op een gezonde manier? Want dáár vraagt ze naar, ze vraagt niet welke laxeerpillen het best werken ofzo n_n

---

In the end the only person we love is ourselves, that's why we choose to love someone who can please us the most.

5 kilo? oh god -,- wat dacht je van gewoon drie maaltijden per dag, gezonde tussendoortjes, elke dag een beetje sporten?
dat is gewoon normaal gezond en dan kan je gewoon niet te dik worden

---

I'm like Coca Cola, I can open happiness too.

Ik doe nu dit dieet. En ik moet zeggen, het is makkelijk vol te houden en gezond.


5 kg in 1 week: Het ontbijt
Gebruik elke dag een ontbijt. Drink er koffie of thee bij, het liefst groene of zwarte thee. Kies 1 ding uit de onderstaande fruit-lijst, 1 ding uit de eiwit-lijst en ook 1 ding uit de koolhydraat-lijst. Je mag kiezen wat je wil, het belangrijkste is dat je van elk maar 1 stuk neemt.
Fruit-lijst:
- 1 banaan
- 1 appel
- 1 grapefruit
- 2 kiwi’s
- 80 gram annanas
- 80 gram aardbeien of frambozen
Eiwit-lijst:
- 2 opscheplepels magere yoghurt
- 1 mok halfvolle of magere melk
- 1 gekookt ei
- 3 plakjes uitgebakken bacon of ontbijtspek
- 85 gram tonijn uit blik (op water!)
- 75 gram 30+ kaas
- 40 gram ongezouten pinda’s
Koolhydraat-lijst:
- 1 snee brood
- 5 eetlepels muesli zonder suiker
- 2 crackers
- 5 eetlepels ontbijtgranen zonder suiker
5 kg in 1 week: De lunch
Hetzelfde als het ontbijt, maar nu mag je 1 ding extra kiezen uit de fruit-lijst. Dus 2 dingen uit de fruit-lijst, 1 uit de eiwit-lijst en 1 uit de koolhydraat-lijst. Probeer voor de lunch wat anders te kiezen als wat je bij het ontbijt hebt gegeten.

[ bericht aangepast op 27 juli 2011 - 17:42 ]

---

Music is the new sex

Lang, als je het op een gezonde manier doet tenminste.

---

Best way not to get your heart broken, is to pretend you don't have one.

Geen flauw idee, ben de afgelopen vijf dagen 3 kilo kwijtgeraakt. Allemaal door stress.

---

Ik ben gemeen xoxo

Slotje, dit soort topics zijn niet toegestaan.

---

If you don't stand for something, you'll fall for anything.