Stoppen met roken! - Stamcafé

Mijn zus en ik willen heel graag stoppen met roken, heeft er iemand tips om het vol te houden?

xAlex

If you obey all the rules, you miss all the fun!

Jabberwocky schreef:

Je kunt enkel stoppen met roken als je het écht wilt. Het is vaak enkel gewoon een teken van eigen zwakte als je weer sigaretten gaat kopen. Jezelf doornemen dat je echt wilt stoppen met roken. Ik ben gewoon van de ene op de andere dag gestopt, maar er zijn denk ik niet zo heel veel mensen die dat zomaar volhouden. Als ik jou was (jij kent jezelf natuurlijk het beste dus dat moet je dan zelf maar kijken ) zou ik gewoon eerste even een week of twee/drie afbouwen en dan stoppen. Duidelijke grensen en goalen voor jezelf stellen. Zoals bijvoorbeeld zeggen. Tot die en die rook ik nog zoveel sigaretten op een dag. Dan zoveel en dan zoveel. Of ik mag zolang doen met een hele pakje sigaretten.

Je moet wel consequent blijven anders heeft dat natuurlijk geen zin . Succes!

walking get's too boring, when you learn how to fly..

Lofn schreef:
per 1 / 2 dagen een sigaretje minder. Niet in 1 x stoppen. Dat is heel slecht voor je lichaam.

I'd rather be absolutely ridiculous than absolutely boring.

Nash schreef:
Gewoon geen sigaretten meer kopen of aannemen? Dan schijn je er binnen een week van af te zijn.

Genius schreef:
Wist ik die maar

Don't wait for the perfect moment, take the moment and make it perfect.

Steeds minder gaan roken. Alle sigareten die ze nog heeft rustig op roken en dan niks meer kopen. Ook als ze aangeboden krijgt nee zeggen en een andere verslaving zoeken, zoals kauwgom kauwen, computer spelletjes doen enz.

Of bijvoorbeeld, iedere maand dat ze niet gerookt heeft, mag ze zichzelf op iets belonen. Zoals iets lekkers of een nieuw kledingsstuk ofzo.

If the compass breaks then follow your heart and I hope it leads you right back into my arms.