Ik zal proberen je te helpen, hehe.. Een warm bad/douche helpt altijd wel bij mij. (Ik douche altijd, dat vind ik toch net iets beter) Maar oke, geen koffie of frisdrank drinken voor het slapen! Daar door kan je al helemaal niet slapen, of juist veel moeilijker. Een warme beker thee is dan wel weer goed. Daar word ik tenminste altijd kalm van. Een boek lezen kan ook nog. Of zet de tv op een supersaai progamma. En als dat allemaal niet werkt. Kan je misschien slaappillen vragen? Maar dat is dan ook écht alleen maar als het super erg is en het allemaal niet werkt.. Want volgens mij is dat soms ook echt niet goed voor je. Ikzelf heb nog nooit slaappillen gebruikt, dus ik zou niet weten hoe het voelt of whatever. Maar een vriendin van mij gebruikt het wel, en volgens mij is het ook beter om toch maar eerst even andere oplossingen te zoeken. Ik hoop dat dit een beetje helpt! 
Quiet the mind, and the soul will speak.
Dan ga ik altijd muziek luisteren, soms helpt dat wel bij mij 
