Minder Eten? - Lifestyle

Haii ik had een vraagje
heeft iemand tips om minder te eten?

want ik vind mezelf te dik en te zwaar.. en eet best wel veel maar ik wil niet veel eten.. heeft iemand tips om minder vaak te eten?

When life gives you a hundred reasons to cry, show life that you have a thousand reasons to smile.

Gewoon kijken waar het minst calorien op zitten en dat eten doe ik ook en het werkt.

You were much more muchier, you've lost your muchness.

Je moet niet minder vaak eten, maar minder. Het beste kun je zo´n 6 keer per dag wat kleins eten. op die manier eet je voldoende én houd je je verbranding op gang.

Bored.

Minder grote porties. Veel water drinken. En 1 keer je bord vullen en dat opeten en dan niet meer bijvullen. En klaarmaken wat je niet graag eet,omdat je het niet graag eet ga je veel minder pakken. 's ochtends meer eten dan heb je minder snel honger. Bruin brood helpt ook naar het schijnt.