Waarom je een stresspiek na eten kunt voelen:
1. Spijsvertering = een grote klus
Als je iets eet, moet je lichaam overschakelen naar de parasympathische modus (rust en verteren). Maar als je zenuwstelsel al in sympathische stand (vechten/vluchten) zit, kan dat ‘botsen’.
Het lijf denkt: Huh? Eten? Maar ik sta nog in overlevingsmodus!
→ Dan krijg je juist onrust, hartkloppingen of misselijkheid vlak ná het eten.
---
2. Doorbloeding verandert
Na het eten gaat extra bloed naar je maag en darmen om te helpen verteren. Hierdoor verandert je hartslag en bloeddruk een beetje, wat door een overalert zenuwstelsel als ‘eng’ of ‘gevaar’ kan worden geïnterpreteerd → en hop, de angstpiek komt.
---
3. Vol gevoel = trigger
Als je gespannen bent, voelt een volle buik soms onveilig. Dat drukt tegen je middenrif, je ademhaling verandert, en je brein kan dat verwarren met een stress-signaal.
If you want the rainbow, you gotta put up with the rain