Gezond leven - Lifestyle

Sinds een tijdje hou ik er een gezond levensstijl op na.
Ik eet gezond en ik beweeg veel meer dan eerst.

Waarom?
Om meerdere redenen. 'Gezond' is natuurlijk altijd beter dan 'ongezond', voor de conditie en ook voor m'n figuur. Wist je dat je meer energie hebt als je minder suiker eet? Het is één of twee weken afkicken, maar daarna profiteer je er zeker van.

Gezond eten
Ik probeer zo veel mogelijk producten te eten die niet 'gemaakt' zijn. Dus fruit en groentes, en toch zeker geen gebak, koekjes en andere producten vol met suiker en vet. Qua avondeten vind ik eten ook het lekkerst waarvan bv. de saus zelf gemaakt is, en als je er bv slagroom in moet doen dan kies ik liever voor kookroom light.
Natuurlijk eet ik ook wel eens iets uit een pot(je), zoals pindakaas. Maar dan weeg ik toch wel af wat het gezondste product is in verhouding met de voedingswaarde. In pindakaas zit wel meer vet dan in jam, maar in pindakaas zitten vezels die er voor zorgen dat je eerder en langer vol zit.

Meer bewegen
Sinds drie weken fiets ik elke dag minstens 10 kilometer. In het begin was dat nog best moeilijk, nu heb ik mijn snelheid verhoogt en mijn afstand vergroot. Laatst heb ik geprobeerd of ik 30 minuten kan fietsen met een gemiddelde snelheid van 20 km/uur. Bijna, ik kwam uit op 19,56 x)

Ik merk dat dit alles me veel goed doet, op heel veel punten. Ik kan het iedereen aanbevelen. Snoep, koekjes en gebak is super lekker, maar van gezond leven heb je veel langer profijt.

Ik vroeg me af of er hier meer mensen zijn die proberen gezond te leven en hoe jullie dat dan doen.

Let op de volgende huisregels bij het bespreken van dit onderwerp:

- Het is niet toegestaan elkaar aan te sporen tot anorexia, zelfverminking en andere extreme zaken. Hieronder valt dat het gewicht van personen niet vermeld mag worden.

Wij hebben tegenwoordig zuivelproducten in huis met bijna geen vet, maar die vind ik echt niet lekker! Dan eet of drink ik wel iets anders.

Krull schreef:
Wij hebben tegenwoordig zuivelproducten in huis met bijna geen vet, maar die vind ik echt niet lekker! Dan eet of drink ik wel iets anders.

Hahaha, begrijp ik. Griekse yoghurt zonder vet is ook niet om te vreten in my opinion .

---

No growth of the heart is ever a waste

Ik vroeg me af... is er iemand in dit topic bezig met afvallen en Weight Watchers? :x

Unwritable schreef:
Ik vroeg me af... is er iemand in dit topic bezig met afvallen en Weight Watchers? :x

Ik heb ooit wel eens die maaltijdshakes van weight watchers gebruikt. Als ontbijt en lunch. In de avond gewoon lekker vettig eten en na 2 potten van die shakes, was ik 12 kg kwijt. (En nooit geen jojo effect van gehad).

---

Happiness can be found in the darkest of times, if one only remembers to turn on the light.

Floresa schreef:
(...)
Ik heb ooit wel eens die maaltijdshakes van weight watchers gebruikt. Als ontbijt en lunch. In de avond gewoon lekker vettig eten en na 2 potten van die shakes, was ik 12 kg kwijt. (En nooit geen jojo effect van gehad).

Dan ben je denk ik in de war met Weight Care want Weight Watchers gaat juist over normaal en fatsoenlijk eten, haha.

Normaal gesproken leef ik heel gezond. Laatst heb ik nog een afspraak met een diëtist gehad waardoor ik nu een gezond eet schema heb. Daarnaast probeer ik elke dag minimaal een uur echt in beweging te zijn, door bijvoorbeeld te sporten, te wandelen, hardlopen of skeeleren. Daarnaast drink ik bijna alleen maar water.

---

"Ignite, my love. Ignite."

Unwritable schreef:
(...)

Dan ben je denk ik in de war met Weight Care want Weight Watchers gaat juist over normaal en fatsoenlijk eten, haha.

Dat kan ook natuurlijk.

---

Happiness can be found in the darkest of times, if one only remembers to turn on the light.

Please_Charon schreef:
Normaal gesproken leef ik heel gezond. Laatst heb ik nog een afspraak met een diëtist gehad waardoor ik nu een gezond eet schema heb. Daarnaast probeer ik elke dag minimaal een uur echt in beweging te zijn, door bijvoorbeeld te sporten, te wandelen, hardlopen of skeeleren. Daarnaast drink ik bijna alleen maar water.

Kijk, dat is echt gezond ^^

Je kan ook proberen pannekoeken te maken zonder deeg, Het enige wat je nodig ervoor hebt is 1 banaan en 2 eieren.

Eerst de banaan prakken en dan de ei erbij en dan klutsen tot het licht geel wordt en je hebt pannenkoeken zonder melk, boter etc.

MrsSheen schreef:
Je kan ook proberen pannekoeken te maken zonder deeg, Het enige wat je nodig ervoor hebt is 1 banaan en 2 eieren.

Eerst de banaan prakken en dan de ei erbij en dan klutsen tot het licht geel wordt en je hebt pannenkoeken zonder melk, boter etc.

Is dat ook lekker? Ik bedoel, proef je dan de banaan en ei niet heel sterk? Zelf lust ik namelijk geen ei, maar als het goed smaakt is het inderdaad een goed alternatief. (:

---

• It is often the biggest smile, that is hiding the saddest heart. •

DiNozzo schreef:
(...)

Is dat ook lekker? Ik bedoel, proef je dan de banaan en ei niet heel sterk? Zelf lust ik namelijk geen ei, maar als het goed smaakt is het inderdaad een goed alternatief. (:

Je proeft geen banaan, het proeft gewoon als een normale pannenkoek.

MrsSheen schreef:
(...) Je proeft geen banaan, het proeft gewoon als een normale pannenkoek.

Hmm, klinkt goed.

---

• It is often the biggest smile, that is hiding the saddest heart. •

DiNozzo schreef:
(...)

Hmm, klinkt goed.

De 1e mistlukt altijd en als je van wat dikkere pannenkoekenhoud kan je dit gebruiken. Ik heb ze namelijk gister gegeten en ze zijn prima te doen.

MrsSheen schreef:
(...) De 1e mistlukt altijd en als je van wat dikkere pannenkoekenhoud kan je dit gebruiken. Ik heb ze namelijk gister gegeten en ze zijn prima te doen.

Ghehe eerste pannekoeken mislukken áltijd. Bij ons tenminste, hahaha. Dus dat is geen ramp. (:

---

• It is often the biggest smile, that is hiding the saddest heart. •

MrsSheen schreef:
(...) De 1e mistlukt altijd en als je van wat dikkere pannenkoekenhoud kan je dit gebruiken. Ik heb ze namelijk gister gegeten en ze zijn prima te doen.

Ik ga het een keer proberen c:

---

wat was dit ookalweer