Wel, ik heb gekeken naar getest op mensen en daar werd beweert dat dat niet erg is, als je iedere nacht maar 5 uur slaapt, omdat je dan toch regelmatig slaapt. Maar als je de ene keer 11 uur slaapt en de ander 3u en daarna weer een 7 uur, nja dan raakt je hele slaapsysteem in de war xp
Ofz.
Ook het veranderen van het uur is heel ongezond, omdat je dan eigenlijk ook plots een uur minder slaapt, en dan sol je eigenlijk ook met je slaap ^^
VOILA!