Tips als je niet kunt slapen

tips als je niet kunt slapen

kan je niet slapen?
hier zijn tips !!

  1. drink een kopje thee dat doet wonderen

    door thee kom je meestal wel even tot rust

  2. eet niet te veel

    eet niet te veel maar ook niet te weinig voordat je gaat slapen

  3. muziek luisteren

    zet een muziekje op of doe je oortjes in

  4. lezen

    ga even een luchtig boek lezen dan val je zo in slaap

  5. hypnose

    leuk en grappig om te doen
    laat je zelf in slaap hypnotiseren

  6. nog niet moe?

    als je nog niet moe bent
    ga dan even sporten !

  7. andere houding

    ga in een andere houding liggen
    helpt

Reageer (2)

  • SCORPlO

    Muziek luisteren en lezen helpt mij wel.

    5 jaar geleden
  • GOTOSLEEP

    Hypnose heb ik ook een keer geprobeerd haha, het werkte serieus :)

    9 jaar geleden

Meld je gratis aan om ook reacties te kunnen plaatsen