Draag zorg voor je lichaam.
De voorbije dagen heb ik bijna niks anders gedaan dan geslapen. (Ik ben zelfs een paar keer midden in de klas in slaap gevallen. Zeer handig, ik weet het.) Momenteel zit ik dan ook 'ziek' thuis, in plaats van op school te zitten, zoals zou moeten. Wat er scheelt? Volgens mijn dokter een soort van slaapgebrek, oververmoeidheid,.. dat soort shizzle.
Want ja, mijn drukke agenda (school, koor, muziekgeschiedenis, piano, atletiek en scouts), in combinatie met het feit dat ik veel te laat ga slapen, (met dank aan Quizlet, natuurlijk), moest mijn lichaam er toch ooit wel eens genoeg van krijgen. (De woorden dan de dokter hé) En daarom heeft ze mij aangeraden om vanaf nu elke dag rond half elf, elf uur ten laatste mijn bed in te kruipen. (Dat raadt ze trouwens iedereen aan; want hoewel tieners door hun hormonen vaak 's nachts actief zijn, zouden we toch wel minstens 8 uur per nacht moeten slapen, 10 uur zou ideaal zijn.)
Heel mooi allemaal, maar het is niet zo makkelijk om ineens heel je levensritme om te gooien, hoe moe je ook bent. Wat nu met die feestjes waar je naar toe zou gaan? En wat met je examens die al over een week voor de deur staan?
Nee, ik heb er alles behalve zin in om mijn leven zo te gaan veranderen, maar het zal toch moeten. Gezondheid gaat voor op alles, dat spreekt voor zich. Daarom ga ik vanaf nu ook iets doen wat ik eigenlijk al 15 jaar geleden had moeten doen. Ik ga iets doen waarvan ik me al 35688692x heb voorgenomen om het te gaan doen, maar wat ik nooit heb gedaan. Ik ga vanaf nu zorg dragen voor mijn lichaam. Dat houdt vooral in dat ik op tijd mijn bed in ga kruipen, meer fruit ga eten, en minder achter de computer ga zitten. Iets wat eigenlijk iedereen zou moeten doen. Uiteindelijk heb je maar één lichaam, en daar zal je het de rest van je leven mee moeten doen. Voor je eigen best wil draag je er dus best een beetje zorg voor; wie weet hoe je anders eindigt!
Je lichaam kan ver gaan, maar op een bepaald moment heeft het er ook genoeg van. Dan zegt het gewoon 'stop', en val je zoals ik, ter plekke in slaap. Alles, ook je lichaam, heeft zijn grenzen. Dat wil niet zeggen dat je tot aan die grens moet gaan en zeker niet dat je erover moet gaan. Je lichaam is je lichaam, je moet er geen hoge eisen aan gaan stellen, of er te hoge verwachtingen van hebben. Dat kan het toch niet aan, hoe graag je ook wilt. Maar als je nu eens gewoon zorg draagt voor je lichaam, dan heb je er uiteindelijk toch veel meer aan.
En nu ik dit gezegd heb, kruip ik terug mijn bed in. Slaapwel!
Reacties (6)
trusten
1 decennium geledenik slaap ook vaak slecht ;p
Ik slaap meestal maar 3/4 uur per nacht.
1 decennium geledenIk weet dat het echt slecht is, maar het lukt me gewoon niet. Het kan komen door teveel stress, doordat ik echt een nachtmens ben of.. Ja weet ik veel. Punt is; ik ben elke avond & nacht hyperactief, om 's ochtends zo dood te zijn als een zombie.
En heel, heeeel stiekem weet ik wel wie hier de oorzaak van is..
scouts
ben jij scout?
1 decennium geledenJa, ik ken het, hoeveel ik nu ook slaap, het is niet genoeg meer, mijn lichaam kan zelfs geen verkoudheid meer bestrijden, ze sleept al drie weken aan. Mijn weerstand is waardeloos, maar ik wil mijn tijdje Quizlet en series per dag, ik meot naar school, huiswerk maken, babysitten als ik boeken of cd's wil koken. Ik moet extra werk doen voor wiskunde, anders buis ik en de examens komen er aan. Daarbij heeft mijn vader ook besloten elk weekend, 1 op de 2, voor mij, bij z'n vriendin te gaan, maar ik slaap niet goed buiten mijn eigen bed, behalve op school natuurlijk...
1 decennium geledenHet heeft niet normaal veel effect op me, het is een maand geleden dat ik nog minder bleek was dan mijn melkfles, soms wanneer ik recht ga staan, val ik door mijn benen, wordt alles zwart of verlies ik mijn evenwicht. Eigenlijk is het 5 over 12 om naar een dokter te gaan, maar ik ben bang dat ze gaat zeggen dat ik het me inbeeld, toch zou ik niet mogen omvallen hè?
Als het niet beter gaat met meer slaap, zal ik maar eens een dokter contacteren...
Ik ken het probleem. Met die werken aan mijn kamer was ik nog vermoeider dan normaal. Het gebeurt mij geregeld d 9at ik in slaap van in de les. Tegenwoordig begint die vermoeidheid me ook te kloppen in de auto. Dan zet ik de auto even aan de kant en stap dan even uit, want ik heb geen zin in een verkeersongeluk.
1 decennium geledenVandaag heb ik voor het eerst terug uitgeslapen sinds vorig jaar november. Weliswaar een serieuze remslaap, maar ik heb het tot 9u volgehouden. 9u is voor mij een flinke prestatie als je weet dat ik iedere dag buiten zaterdag om 6u moet opstaan.
Nja, de dokter kan het wel zeggen, maar jij kan moeilijk een hobby gaan afgeven. Ik geef de schuld aan de maatschappij (zoals altijd). Er staat zoveel druk op ons jeugd. Wij moeten de perfecte cijfers halen, de beste zijn in onze sport, uitblinken in een bepaalde hobby en sociaal leven hebben. Geen wonder dat het bij ons fout gaat als de maatschappij de lat te hoog legt.