Uitgeput

Vroeg op de vrijdagochtend, in een nagenoeg verlaten sportschool, hield mijn lichaam er opeens mee op. Een rare ervaring, zo op een machine waarvan je eigenlijk niet precies weet hoe hij werkt. Ik begon te shaken en pijnscheuten schoten door mijn hele lichaam. Na enkele fracties van seconden leek het alsof ik flauw viel. Beenspieren werden slap en ik hing letterlijk aan mijn apparaat. Verder is er niets gebeurd. Ik heb alleen verder bijna de hele les aan de kant gezeten en een beetje rondgehangen op de krachttrainingfaciliteiten.

Ik vraag mij nu, een paar uur later, wel af hoe dit had kunnen gebeuren. Heb ik mijn lichaam te veel uitgeput de laatste tijd? Heb ik het mishandeld door onregelmatig en slecht te eten? Heb ik het letterlijk uitgeput door veel te weinig te slapen. Heeft de stress van de tentamenweek mij opgebroken, langzaam maar zeker? Het kan een van die dingen zijn, maar ook allemaal tezamen.

Wat het ook is, het is wel mijn eigen schuld. Men, leraren, vrienden, ouders, roept al tijden dat ik het rustiger aan moet doen, dat ik school wel eens mag laten rusten en wat beter moet eten. Ik negeer -zoals vrijwel elke puber, want je moet je natuurlijk wel afkeren van het gezag- het goed bedoelde advies en ga op mijn eigen idiote tempo door. Dat wil zeggen: zo'n vier uur slaap per nacht, terwijl ik weet dat ik minimaal acht uur nodig heb om normaal te kunnen presteren. Dat wil ook zeggen: niet ontbijten, niet lunchen, leven op sloten slechte bakjes troost en een bak snoep rond een uur of vier. Aan een diner deed ik al helemaal niet meer, ik kreeg heen hap door mijn keel.

Nu bedenk ik mij wel dat actief gaan sporten, met een bodem van ongeveer een half liter koffie, nu niet wat je noemt verstandig is. In koffie zit dan wel veel cafeïne, maar verder niet veel andere, nuttige stoffen voor het lichaam. Ik bedenk mij ook dat ik die koffie allang verbrand had door een kilometer of tien te fietsen, voordat ik überhaupt begon met sporten.

Ik heb na vanochtend wel besloten iets beter te gaan eten de komende weken. Slapen wordt nog steeds een problemen, aangezien ik in de tentamenweek altijd meer leer dan slaap.
Kom op lichaam, nog twee weken vechten tegen de vermoeidheid en dan wordt er goed voor je gezorgd. Nog even volhouden en de batterij echt leeg trekken.

Ik ga morgen beginnen. Lekker ontbijten, gewoon lunchen, trachten een avondmaal naar binnen te schuiven en later op de avond de chips te laten staan. Alles komt goed, met dat lichaam van mij, alleen nu nog even niet.

Meld je gratis aan om ook reacties te kunnen plaatsen