Overgewicht of te dun???

overgewicht:
heb je overgewicht? dan raadt ik je aan om wat minder vette dingen te eten. doe je dat al? dan zal ik wat meer sporten. deze dingen kan je doen voor overgewicht:

de pan niet op tafel laten staan tijdens het eten, anders wordt de neiging om op te schepen steeds groter.

sporten, zodat je wat overgewicht kan kwijt raken.

NIET snoepen, door al het snoep wat je binnen krijg kan je al aardig dik worden of wat je anders eet als lekkernij dat ongezond is.
(maar af en toe mag het wel hoor maar niet te vaak)

drie maaltijden per dag, als je niet genoeg eet wordt je hongerig en ga je snoepen en dan kan je die dunne mtv buik waar je al zo lang op verheugd te krijgen wel vergeten. (nou dat hoeft niet zo perse te zijn dat je dat wilt)

PAS OP! ik zal als kind zijnde niet dieeeten! dat is echt mega slecht voor een kind! je kan beter dan medere keren trainen of sporten!


als je overgewicht heb betekent niet gelijk dat je lelijk bent, iedereen is mooi op zijn/haar manier.
en ga niet maar dan niet je vinger in je keel steken om alles uit te kotsen, dan kan je anereixia krijgen.

te dun:
ben je te dun? vraag dan je huidsarts om hulp.