Survival tips tegen gepieker

1. schrijf alles waar je over piekert op
2. ga in je gedachten naar een leuke plek.bijvoorbeeld een mooi, groen weitje
aan een heldere rivier, waar zilveren vissen in rondzwemmen. zet er een ijskarretje
en een leuke jongen op een picknickkleed bij. (kermis/disco/strand/pretpark/zwembad...)
3. bedenk nu een leuk/romantisch/spannend avontuur met jezelf in de hoofdrol.
4. en voilá! weg gepieker!
5. Zzzzz!