Lenig worden
heeey
ik zit op een ballet school dus ik moet lenig zijn maar ik wil nog leniger worden hebben jullie misschien tips die ik kan gebruiken?
heb je tips voor leniger te worden in mijn rug, spagaat, spriet, ...?
laat het hier dan weten alsjeblieft 
als jij ook op ballet (dansen in het algemeen) zit of turnen laat het hier dan ook weten
ik heb trouwens nog een hele goeie tip gekregen voor je spriet:
ga op je rug liggen met je benen tegen een muur.
Doe je benen open en door de zwarte kracht worden ze naar beneden getrokken.
Doe het elke dag een paar minuten.
bedankt als je iets achter laat of me wil helpen of als je dit gelezen hebt 
(sorry voor de spelfouten)
Reageer (4)
Yoga. Geloof me, ik doe het al jaren! Het is niet alleen om leniger te worden, maar ook sterker en gezonder. Het is goed voor je lichaam en ontspannend voor de geest -als je het op een goeie manier doet natuurlijk
8 jaar geledenAls ik lenig was zou ik je zeker willen helpen, maar zelfs een hark is nog leniger dan ik (:
8 jaar geledenIk zat vroeger wel op dansen, maar ik ben er vanaf gepest...
Rug: Als je op school bent je rug optrekken en dan met je handen aan de barre hangen. Daarna wel in een bolletje gaan zitten voor een tegenstretch.
Ik bijt niet :p
1 decennium geledenGrand Écart: Als je toevallig een cilindervormig kussen hebt thuis kun je dit onder je beide benen leggen en zo laten rollen. Zet wel je handen dat je niet overstretcht.
Spagaat: In spagaat gaan zitten en je dan op je handen omhoog heffen zodat je met je gewicht je benen naar beneden kan duwen. Dat helpt bij mij heel goed.
Ook met een rekker alle stretchen uitproberen is heel goed en handig!
Have fun!
Mocht je nog vragen hebben, kom dan op school gewoon eens naar mij
Leuke topic btw.
beste danceX ik ben echt heel lenig dus daarom geef ik je een tip ga elke da 2 minuten in een bruggetje staan met gestrekte benen en armen veel succes
1 decennium geleden