Blooperblog 016

hee,,

dat heb ik weer hoor:8

ik ben wel een beetje bezig met afvallen, dus ik denk elke keer jaa ik neem melk dat is gezond(yeah)
niet dus(N) hij staat op nummer 8 van de dietverpesters.
Op nummer 8: melk. Melk in je koffie, melk in je muesli.. melk bij je boterhammen. Heerlijk en gezond, maar je vergeet snel hoeveel calorieën je ongemerkt binnenkrijgt. Een glas volle melk van 200 ml bevat ongeveer 100 calorieën. Nu moet je niet meteen alle zuivelproducten schrappen, want kaas, yoghurt en melk zijn belangrijke bronnen van calcium. Maar houd wel in de gaten hoeveel melk je drinkt en kies liever voor de halfvolle variant

heb ik weerxD

haha dus ik dacht nouja verse sinasappelsap is ook lekker:X
Op nummer 2: sinaasappelsap. Versgeperst: boordevol vezels en vitamine C en zo heerlijk! Eén groot glas bevat alleen wel zo'n 200 calorieën. Houd het dus bij één glaasje, ook al klok je het zo lekker achterover. En áls je sap neemt, kies dan voor versgeperst. De goedkope pakken geconcentreerd sap bevatten vaak onnatuurlijk veel suiker

heb ik weer..
dat is echt een grote blooperxD
noujaaa ik ga gewoon verder met drinken:D:D:D je leef maar 1 keer vergeet dat niet(flower) LovelyDream

Meld je gratis aan om ook reacties te kunnen plaatsen